吃什么粥養(yǎng)腎好
中國(guó)的飲食可以用博大精深來(lái)形容都不為過(guò)，飲食對(duì)于人們的健康和身體有著非常大的幫助，在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遲到許多的食物，并且中國(guó)烹飪的方法也是多種多樣，這就造成了中國(guó)的飲食來(lái)各有各的特色，粥這是人們?cè)谌粘５纳钪蟹浅Ｏ矚g的食物，這是因?yàn)橹喾浅５娜菀紫⑶夷軌蚪o人們帶來(lái)足夠的營(yíng)養(yǎng)。粥對(duì)于人們的腎有著非常好的幫助，那么你知道吃什么粥養(yǎng)腎比較好呢？下面我們就來(lái)具體的說(shuō)說(shuō)。
【養(yǎng)生枸杞粥】大米100克、枸杞20克；將大米淘洗干凈，入鍋中煮至半熟，將枸杞子用清水沖洗干凈，放入半熟的大米粥中同煮。至熟時(shí)，撒上蔥花、加適量鹽、味精即可。滋補(bǔ)腎陰。，改用小火煮30分鐘，加入正好的綠豆，稍煮片刻即可。此粥健脾補(bǔ)腎，消暑開胃。
【黑米紅棗粥】黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí)；大米洗凈浸泡30分鐘；紅棗洗凈去核；枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。此粥健脾益胃、改善消化不良。
【黑米桂圓粥】黑米50克，桂圓肉12克；紅糖適量；黑米洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮至八成熟；加入桂圓肉，繼續(xù)煮成稠粥，調(diào)入紅糖即可。此粥：養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益精。
【胡蘿卜粥】胡蘿卜120克，粳米100克，白糖適量。首先將胡蘿卜洗凈切成小塊，將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)開始煮，約煮八成熟時(shí)放入胡蘿卜塊，共同煮至粥熟，加入白糖。從中醫(yī)講此粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、化滯下氣的功效。
【枸杞羊腎粥】枸杞子50克，大米150克，羊腎1只。將枸杞子洗凈，羊腎去筋切碎，大米洗凈。將大米放入鍋內(nèi)，加適量水煮開，煮開后，將枸杞子、羊腎放入鍋中，煮熟后即可食用。補(bǔ)腎聰耳。
【百合紅棗粥】江米30克、百合9克、紅棗10枚。將百合用開水泡一次，以沏去部分苦味；江米淘洗干凈，和百合、紅棗用小火緩熬成粥，加適量糖即可(不加也可以)。清熱安神、養(yǎng)心補(bǔ)血。
人們經(jīng)常會(huì)說(shuō)食物是最好的藥物，能夠幫助人們改善自己的體質(zhì)，治療各種各樣的疾病，冬天到了，天氣非常的干燥，而且還會(huì)讓人們經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，所以大家在日常的生活中國(guó)可以多吃水分高并且容易消化的飲食，冬季吃什么粥養(yǎng)腎比較好呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了。
