小米粥糖分高嗎及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-07-09 06:58:19　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：小米粥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富的粥，男性朋友多喝一些小米粥可以有效地幫助我們達(dá)到一個(gè)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，可以有效的降低自身經(jīng)常容易出現(xiàn)的

小米粥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富的粥，男性朋友多喝一些小米粥可以有效地幫助我們達(dá)到一個(gè)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，可以有效的降低自身經(jīng)常容易出現(xiàn)的陰囊潮濕等很多種男性疾病，小米粥中也富含了很多的糖分可以為我們?nèi)梭w所吸收，簡(jiǎn)述一下小米粥糖分高嗎。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

因此，對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，小米可以說(shuō)是最理想不過(guò)的滋補(bǔ)品。《本草綱目》說(shuō)，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效

小米粥糖分高嗎的回答是肯定的，多喝一些小米粥可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的糖分可以保持我們體內(nèi)各種維生素的平衡，同時(shí)我們?cè)谌粘６嗪纫恍∶字嘁部梢杂行У貛椭覀兙徑庾陨砣菀壮霈F(xiàn)的腸胃疾病。