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冬季養(yǎng)胃 多喝花生蜜棗紅薯粥有奇效!

2017-07-09 06:56:07  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),在很冷的冬季喝一些花生蜜棗紅薯粥,不僅可以強(qiáng)身健體,還有健脾和胃的功效呢!下面我們來看看花生蜜棗紅薯養(yǎng)胃粥的做

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),在很冷的冬季喝一些花生蜜棗紅薯粥,不僅可以強(qiáng)身健體,還有健脾和胃的功效呢!下面我們來看看花生蜜棗紅薯養(yǎng)胃粥的做法。

花生蜜棗紅薯養(yǎng)胃粥的做法

食材:大米100克,紅薯200克,花生米50克,阿膠棗50克。

做法:

1.紅薯去皮切成滾刀塊。

2.準(zhǔn)備好花生米和阿膠蜜棗。

3.大米洗凈泡制30分鐘。

4.鍋中加水燒開,把大米、紅薯、花生一同加入燒開轉(zhuǎn)中小火煮至30分鐘。

5.加入蜜棗再煮10分鐘。

6.煮至湯汁粘稠即可。

食材的養(yǎng)胃功效

1.花生。花生有一定的養(yǎng)胃作用,可一旦得了胃病,在治療胃病方面,花生的作用并不大,僅能夠中和過多胃酸起到一定養(yǎng)胃作用。

2.蜜棗。蜜棗能舒肝健胃,消食化積,是補(bǔ)脾健胃的食品。

3.紅薯。性平,味甘,補(bǔ)脾益氣?!毒V目拾遺》中記載其“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟?!碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。

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