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感冒的人適合喝什么粥

2017-07-09 06:44:16  來源:360常識網   熱度:
導語:感冒這種病很常見,有一定的自愈能力,人在感冒之后往往會鼻塞或者咳嗽,亦或者會頭痛身體發熱,整個身體都感覺到很不舒服,全年感冒都有可

感冒這種病很常見,有一定的自愈能力,人在感冒之后往往會鼻塞或者咳嗽,亦或者會頭痛身體發熱,整個身體都感覺到很不舒服,全年感冒都有可能發病,在春天發病更為普遍。急性上呼吸道感染是常見的感冒,多半是因為病毒感染引起的,需要注意,導致感冒的病毒可以通過打噴嚏或者是通過飛沫傳染給別人,所以感冒的人要適當隔離。當我們感冒之后,吃了飯可能不容易消化,這個時候不妨喝一點粥。

冬天喝粥特別養人。每天早起,空腹胃虛,可以喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養,不會增加消化系統的負擔,也不會導致肥胖。同時,感冒時也建議多喝熱粥,因為喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒,能夠有效促進感冒的治愈。

菊花粥,做法:菊花30克,粳米100克,將菊花擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2劑,連續3-5天。功效:冬季天氣干燥,容易上火,而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用,適用于秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥,對心血管疾病也具有較好的防治作用。

黑米紅棗粥,做法:黑米80克,大米20克,紅棗40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈,浸泡5小時;大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸轉小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分鐘,用白糖調味即可。

除了春天容易感冒之外,秋天以及冬天也容易感冒,這個時候往往是一些病菌導致的,比如說葡萄球菌或者鏈球菌等等細菌就容易導致秋季感冒,對身體會造成一定的危害。為了預防秋季感冒,最好的方法就是秋天到來之后,多鍛煉身體,適當參加戶外活動,讓身體適應季節變化,這樣就不會感冒了。

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