感冒的人適合喝什么粥
感冒這種病很常見，有一定的自愈能力，人在感冒之后往往會鼻塞或者咳嗽，亦或者會頭痛身體發(fā)熱，整個身體都感覺到很不舒服，全年感冒都有可能發(fā)病，在春天發(fā)病更為普遍。急性上呼吸道感染是常見的感冒，多半是因為病毒感染引起的，需要注意，導(dǎo)致感冒的病毒可以通過打噴嚏或者是通過飛沫傳染給別人，所以感冒的人要適當隔離。當我們感冒之后，吃了飯可能不容易消化，這個時候不妨喝一點粥。
冬天喝粥特別養(yǎng)人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會增加消化系統(tǒng)的負擔(dān)，也不會導(dǎo)致肥胖。同時，感冒時也建議多喝熱粥，因為喝粥有助人體發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，能夠有效促進感冒的治愈。
菊花粥，做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續(xù)3-5天。功效：冬季天氣干燥，容易上火，而菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾病也具有較好的防治作用。
黑米紅棗粥，做法：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時;大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。
除了春天容易感冒之外，秋天以及冬天也容易感冒，這個時候往往是一些病菌導(dǎo)致的，比如說葡萄球菌或者鏈球菌等等細菌就容易導(dǎo)致秋季感冒，對身體會造成一定的危害。為了預(yù)防秋季感冒，最好的方法就是秋天到來之后，多鍛煉身體，適當參加戶外活動，讓身體適應(yīng)季節(jié)變化，這樣就不會感冒了。
