當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

龍眼紅棗粥的做法

2017-07-09 00:21:22  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們都知道女性每個(gè)月都有一個(gè)生理周期,正因如此很多女性平時(shí)不注意身體的保養(yǎng)就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,這樣會(huì)導(dǎo)致臉上的皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)痘以

我們都知道女性每個(gè)月都有一個(gè)生理周期,正因如此很多女性平時(shí)不注意身體的保養(yǎng)就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,這樣會(huì)導(dǎo)致臉上的皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)痘以及容易衰老的現(xiàn)象,對(duì)健康也是特別不利,一旦發(fā)展嚴(yán)重還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)以及頭暈等現(xiàn)象,如果我們平時(shí)能通過飲食進(jìn)行調(diào)整就能夠?qū)ι眢w得到很好的改善,其中桂圓和紅棗有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,而且一起煲湯味道非常的香甜美味,下面一起了解一下龍眼紅棗粥的做法。

龍眼紅棗粥的做法

材料:米200克,桂圓(干)10個(gè)、紅棗6個(gè)

調(diào)料:姜絲1小勺、白糖(或紅糖)適量

烹制

1.將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核,取肉沖凈。

2.將水燒開后放入米,煮開后放入紅棗和姜絲煮粥,粥好后再放入桂圓肉和白糖,煮5-6分鐘即可。

提示:

也可用糯米煮粥,粥中加一點(diǎn)枸杞、桂圓和紅棗同煮,效果更佳

這應(yīng)是女性經(jīng)常食用的保健粥,它具有補(bǔ)血安神、開胃健脾的作用,尤其適合貧血的女性孕前食用。

飲食小貼士

早晚分服。可用于心脾兩虛,心悸,失眠健忘,食少便溏,氣虛血少,唇于色淡,神疲乏力,下肢浮腫等癥的輔助食療。

想要通過飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整我們一定要長(zhǎng)期食用才能得到很好的效果,并且食物對(duì)身體沒有任何的傷害,還能保證我們每天所需要的營(yíng)養(yǎng),上面就是對(duì)龍眼紅棗粥的做法介紹,尤其是女性經(jīng)常食用這樣的食物不僅能讓身體健壯的健康還能讓氣色變得更加紅潤(rùn),同時(shí)還能起到美容養(yǎng)顏的作用。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 久久九九99热这里只有精品| 午夜精品不卡电影在线观看| selao久久国产精品| 91精品国产色综久久| 久热精品人妻视频| 国产麻传媒精品国产AV| 精品无人码麻豆乱码1区2区| 久久久精品视频免费观看| 九九九精品成人免费视频| 99re5在线精品视频热线| 久久夜色精品国产亚洲av| 日本久久中文字幕精品| 国产精品视频免费| 亚洲动漫精品无码av天堂| 国产精品超碰12396| 精品伊人久久大线蕉地址| 久久无码国产专区精品| 九九精品在线观看| 亚洲午夜精品久久久久久浪潮 | 日本无码小泬粉嫩精品图| 国产精品成年片在线观看| 99精品国产高清一区二区麻豆| 国产精品日本一区二区不卡视频| 国产高清在线精品一本大道国产| 精品精品国产自在97香蕉| 精品久久久久久蜜臂a∨| 日韩精品人妻系列无码专区免费| 国产一精品一av一免费爽爽| 精品第一国产综合精品蜜芽| 色妞www精品视频免费看| 精品国产不卡在线电影| 国产精品福利在线| 色花堂国产精品第一页| 99热成人精品国产免国语的| 久久这里只有精品66re99| 亚洲精品成人网站在线观看| 国产成人精品综合久久久| 国产91精品一区| 国产成人无码精品久久久露脸| 精品国产精品久久一区免费式| 少妇人妻偷人精品无码AV|