薏米紅豆粥真的會便秘嗎
在我們的日常生活中很多上班族由于工作的原因需要經(jīng)常久坐電腦前，這樣沒有時間進行充足的運動，容易導致身體出現(xiàn)一些問題，其中便秘就是最常見的現(xiàn)象，往往會導致面色黯淡無光，而且影響到身體的健康，其中薏米紅豆粥是很多女性經(jīng)常會食用的一種養(yǎng)生粥類，有很多人覺得薏米是屬于粗纖維食物，它會引起出現(xiàn)便秘，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的會便秘嗎
薏米紅豆粥真的會便秘嗎
煮紅豆薏米粥來吃。沒想到兩天就可以順暢排便了。紅豆薏米粥做法很簡單，將兩者混合著一起煮成粥就行了，可根據(jù)自己的口味放糖或鹽。早晚都可以喝。涼了就熱一下，方便。我現(xiàn)在每天都喝紅豆薏米粥，再也不用為便秘發(fā)愁了。
便秘有虛實之分，寒熱之別，其成因有腸胃積熱、氣機郁滯、氣血不足、陽虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn)，因脾虛生濕，濕滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見。而采用健脾化濕法可有效治療這類便秘。
紅豆，又叫赤小豆，性平味甘，有利水、除濕、健脾、解毒等功效，能治療腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等，其中所含膳食纖維成分，有加快腸胃蠕動、促進排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘，能健脾滲濕、止瀉排膿，善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用，具有健脾化濕、調(diào)達氣機功效，對脾虛濕滯引起的便秘當有一定療效。但是，腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝兀蛘咂⑻摕o濕，以及孕婦，則應慎服上方。
脾虛濕滯的主要表現(xiàn)：大便困難(或溏滯不爽)，腹脹脘悶，納呆，困乏無力，舌質(zhì)淡紅，苔膩或黃膩，肛門灼熱或腹中熱等。
上面就是對薏米紅豆粥真的會便秘嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥不會引起便秘的，而且薏米紅豆粥還有很好的調(diào)整脾胃虛寒的作用，經(jīng)常食用能夠?qū)ξ覀兊纳眢w更好的調(diào)理，一旦出現(xiàn)便秘平時要多進行運動，并且多吃一些水果和青菜。
