薏米紅豆粥加減表
每個人的體質(zhì)都是不同的，在受到勞累之后身體也總是會出現(xiàn)不同的癥狀，但是如果我們平時多注意飲食的調(diào)整也能讓身體的情況得到很好的改善，其中薏米紅豆粥就是最常吃的一種食物，它能很好的去除身體的濕氣，同時還能起到美容和減肥的作用，但是想要把營養(yǎng)展現(xiàn)到最好一定多對功效等進(jìn)行掌握，下面一起了解下薏米紅豆粥加減表。
薏米紅豆粥加減表
紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
腎虛：薏米紅豆加黑豆
腳氣：薏米紅豆加黃豆
咳嗽：意米紅豆加梨
食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜
體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
女產(chǎn)后的保養(yǎng)時，喝這個粥要去掉薏米，可在其中再加點(diǎn)大棗，大棗能溫中、健脾、養(yǎng)血，是非常適宜的。
腎虛的人，可在薏米紅豆粥中加一些黑豆。因為黑色入腎，而豆的形狀也跟腎十分相似，是補(bǔ)腎的佳品。
現(xiàn)在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注?？稍谵裁准t豆粥中加上黃豆，食其粥，同時用熬出來的湯洗腳。內(nèi)外同治，效果甚佳。
如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，加入薏米紅豆粥中同煮，可以潤肺、化痰、止渴。
山藥和南瓜也可以放在薏米紅豆粥中同煮。山藥號稱“氣死小人參”，有時候，它比人參的補(bǔ)益作用還大，它是補(bǔ)脾胃的圣品，而且能強(qiáng)腎固精，潤肺益氣。南瓜能補(bǔ)中益氣，還能消炎、止痛、殺蟲、解毒，對保護(hù)胰臟、預(yù)防糖尿病來說，是非常好的東西。
上面就是對薏米紅豆粥加減表的介紹，平時可以多做這樣的粥來食用，他做法是非常的簡單，并且在煮粥的時候可以搭配些紅棗或者是南瓜以及上藥等，這樣能把營養(yǎng)變得更加的豐富。并且作為早餐也是很好的選擇。
