當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

銀耳南瓜粥的做法

2017-07-08 23:42:39  來源:360常識網   熱度:
導語:秋季已經到了,天也黑的越來越早,氣溫開始變涼,空氣中的水分也變得少了,于是人們的喉嚨和皮膚都變得非常的干燥。特別是嗓子,一不注意就

秋季已經到了,天也黑的越來越早,氣溫開始變涼,空氣中的水分也變得少了,于是人們的喉嚨和皮膚都變得非常的干燥。特別是嗓子,一不注意就會出現上火等癥狀。南瓜,銀耳都是非常營養的食物,對于人們的健康有著非常大的幫助,把銀耳和南瓜放在一起,制作成銀耳南瓜粥,不僅可以保護嗓子,還可以美容養顏,下面我們就來看看銀耳南瓜粥是怎么樣制作而成的吧。

做法一:原料:大米130克、南瓜(去皮去瓤)200克、枸杞10克、銀耳1小朵、水1300ml、冰糖10塊。制法:1、南瓜去皮去瓤,切成1,5cm見方的小塊;2、銀耳提前泡發,洗凈,撕成小碎片;3、大米淘洗干凈,枸杞淘洗干凈;4、將所有原料和輔料一起裝入高壓鍋,蓋好蓋子和限壓閥,大火燒至上汽后,轉小火壓10-15分鐘,再轉成微火燜15分鐘。

做法二:原料:南瓜、銀耳、米、冰糖做法:1、南瓜切小塊,銀耳泡發洗凈備用;2、鍋中燒開水加米,煮沸后轉小火煲15分鐘左右加南瓜同煮,至將熟時加銀耳和冰糖,再小火煲至軟糯即可。

銀耳南瓜粥的做法是怎么樣的,看著上面的介紹,相信通過大家的努力一定能做出非常好吃又營養的銀耳南瓜粥。南瓜的營養豐富,味道香甜,銀耳一直都被大家稱為滋補的好食材,南瓜和銀耳含有豐富的維生素和營養物質,因此,常吃銀耳南瓜粥,不僅能補充多種營養,而且還能增強兒童的抵抗力,起到抗病強身的作用哦。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 2020久久精品亚洲热综合一本| 亚洲精品GV天堂无码男同| 久久国产精品61947| 国产成人无码久久久精品一| 国产精品看高国产精品不卡| 麻豆aⅴ精品无码一区二区| 精品亚洲aⅴ在线观看| 中文字幕精品亚洲无线码一区应用| 中文字幕免费视频精品一| 久久se精品一区二区| 久久99精品久久| 91精品国产91热久久久久福利| 亚洲精品乱码久久久久蜜桃| 狠狠久久精品中文字幕无码| 蜜桃导航一精品导航站| 日本精品一区二区三区在线视频一 | 无码精品人妻一区二区三区影院| 精品无码国产AV一区二区三区| 视频精品一区二区三区| 窝窝午夜看片国产精品人体宴| 亚洲国产另类久久久精品| 亚洲精品福利你懂| 国产精品自在线天天看片| 惠民福利中文字幕人妻无码乱精品| 久草视频在线这里精品| 中文字幕成人精品久久不卡 | 国产精品三级国语在线看| 国产精品无码素人福利| 久久精品日日躁精品| 久久99这里只有精品国产| 国产天堂亚洲精品| 日韩人妻无码精品系列| 97精品国产91久久久久久久| 思思久久好好热精品国产| 亚洲av无码成人精品区一本二本| 精品久久国产视频| 热久久这里是精品6免费观看| 91精品啪在线观看国产18 | 在线精品自偷自拍无码中文| 日韩亚洲精品福利| 99精品国产高清一区二区三区|