木瓜胡蘿卜玉米粥的做法
木瓜稱為是水果當(dāng)中的王者，女性長(zhǎng)期食用木瓜可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，也可以用來(lái)豐胸減肥，是女性減肥豐胸不二之選，木瓜也可以活筋骨，對(duì)于胃部疾病患者也有很大的好處，木瓜胡蘿卜玉米粥是一道非常溫和的粥，下面讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下木瓜胡蘿卜玉米粥的做法。
木瓜胡蘿卜玉米粥
制作材料
主料：粳米60克，玉米（鮮）80克，輔料：木瓜50克，胡蘿卜50克，調(diào)料：鹽2克。
制作方法
1.粳米淘洗干凈，浸泡半小時(shí)后撈出，瀝干水分；
2.粳米放入鍋中，加入約600毫升冷水，用小火慢慢熬煮；
3.木瓜去皮、籽；
4.胡蘿卜洗凈去皮，放入鍋內(nèi)蒸熟，兩者一同放入攪拌器內(nèi)，攪成蓉備用；
5.玉米煮熟備用；
6.將木瓜、胡蘿卜蓉加入粥內(nèi)，并放入熟玉米，煮沸后加入鹽攪勻，即可盛起食用。
貼士：
玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。
木瓜胡蘿卜玉米瘦肉湯
材料：青木瓜半斤，胡蘿卜1根，甜玉米1根，帶皮豬肉半斤（要挑瘦肉多的部分），雞爪3對(duì)，清水1500毫升，鹽，雞精。
做法
1、豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開(kāi)，撇去浮沫；
2、然后加進(jìn)木瓜、胡蘿卜和玉米小火熬上一個(gè)半小時(shí)，出鍋前加鹽、雞精調(diào)味即可。
常識(shí)
木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等；并富含十七 種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素；其中所含的齊墩果成份是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
以上所講述的就是木瓜胡蘿卜玉米粥的詳細(xì)制作方法以及木瓜胡蘿卜瘦肉湯的制作方法，相信大家看到這里已經(jīng)學(xué)會(huì)了這道粥的做法，愛(ài)好美食的朋友們一定要親自嘗試一下，口味非常醇厚，而且有很濃的木瓜香味，木瓜含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常常食用對(duì)身體有極大的好處。
