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桂圓板栗粥怎么做?

2017-07-08 23:21:08  來源:360常識網   熱度:
導語:中國經濟的遠速發展,讓人們接受了更多的思想文化方面的知識,人們也越來越會利用一些簡單的食譜物來做出美味的食譜,以供人們享受。今天,

中國經濟的遠速發展,讓人們接受了更多的思想文化方面的知識,人們也越來越會利用一些簡單的食譜物來做出美味的食譜,以供人們享受。今天,我們要向大家介紹的是一道受到非常多的人喜愛的一道食譜------桂圓板栗粥。接下來,小編將會呈現出桂圓板栗粥的相關內容。

做桂圓板栗粥的材料

主料:粳米100克

輔料:桂圓肉10克 板栗20克

折疊編輯本段桂圓板栗粥做法

1. 將桂圓肉、板栗仁分別洗凈

2. 粳米淘洗干凈,然后將三味一同放入鍋內,加入適量清水

3. 用大火煮沸后,再改用文火熬煮30分鐘即成.

健康提示

本品具有潤腸通之功效,適于便秘患者食用.桂圓中的葡萄糖可被人體直接吸收.女性常吃可令面色紅潤,身材豐滿.

小米具有滋陰養血的功效,新媽媽們可常服用小米粥,這對恢復身體有很大幫助,經常食用小米的人,一般不易患失眠癥.

栗子能補脾健胃,對人體極具滋補功能,也可輔助治療腎虛.以粟子煮粥可以養容養顏,健脾養胃.

調料:紅糖適量

做法:

1、小米淘洗干凈,用水浸泡30分鐘

2、桂圓、板栗去殼取肉

3、所有材料一同入鍋,加水適量,大火燒開后轉用小火煮成粥,調入紅糖即成。嘴唇紅潤,說明氣色和血色很好,是健康的表現.

想要使嘴唇變紅 ~不用口紅~

應常食用具有滋補氣血的粥膳,使血色素增加,嘴唇自然就變紅了!

以上就是關于桂圓板栗粥的相關內容。桂圓板栗粥之所以受到人們的熱烈歡迎,不僅是因為桂圓板栗粥的味道極其美麗,更是因為桂圓板栗粥的營養價值非常的高,富含有豐富的蛋白質,維生素還有一些人體所需要的微量元素。

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