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如何自制男性滋補(bǔ)粥

2017-07-08 21:09:23  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們知道喝粥是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效的,對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)經(jīng)常喝粥不但可以起到調(diào)節(jié)腸胃和提高人體免疫力的功效而且還可以起到滋補(bǔ)的

我們知道喝粥是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效的,對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)經(jīng)常喝粥不但可以起到調(diào)節(jié)腸胃和提高人體免疫力的功效而且還可以起到滋補(bǔ)的好處。所以粥深受男性朋友的歡迎,那么我們自己是不是也可以在家里面自制出滋補(bǔ)的粥來(lái)呢?下文我們就給大家介紹一下如何自制男性滋補(bǔ)粥。

肝不好的男士怎么補(bǔ)?

1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸,且易被人體吸收利用,赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。

2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。

3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

忙碌男人

蓮子芡實(shí)粥養(yǎng)心安神

這類人精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運(yùn)動(dòng)較少,這些都會(huì)影響腸胃對(duì)飲食的正常吸收。久坐容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀,還可能會(huì)引發(fā)前列腺炎,可喝些蓮子芡實(shí)粥。

嗜酒男人

蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝

長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟損傷最大,建議來(lái)碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕,能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用,酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。

建議:熬粥最好用砂鍋,因?yàn)橄鄬?duì)于電飯煲來(lái)說(shuō),它質(zhì)地較粗,所以有些物質(zhì),電飯煲沒辦法分解,而砂鍋就不同。因?yàn)殄侒w有很多細(xì)小的砂眼,所以能把油性物質(zhì)吸收,又因其吸熱慢,所以煮出來(lái)的東西才好喝。

在上面的文章里面我們介紹了喝粥的好處,我們知道喝粥可以起到養(yǎng)生保健和美容瘦身等功效,所以大家有必要學(xué)習(xí)一下如何熬粥,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了如何自制男性滋補(bǔ)粥,相信大家都掌握了吧。

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