當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

?黑豆大米粥的做法

2017-07-08 20:54:59  來源:360常識網   熱度:
導語:相信許多人都知道黑豆是一種營養非常豐富的豆類,不僅能健脾消腫,滋陰潤肺,還具有黑發和延年益壽的作用。同時,黑豆也具有促進腸胃蠕動的

相信許多人都知道黑豆是一種營養非常豐富的豆類,不僅能健脾消腫,滋陰潤肺,還具有黑發和延年益壽的作用。同時,黑豆也具有促進腸胃蠕動的作用,非常適合想要減肥的人群。而黑豆大米粥之一種普遍認可的具有極佳的食用保健效果的做法,能夠清熱解毒,那么下面我們將為大家介紹黑豆大米粥的做法。

黑豆中所含的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝、降低血脂,預防心血管疾病,且黑豆的纖維質含量高,可促進腸胃蠕動,預防便秘,所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆性冷,喝多了也不會拉肚子,而且還有治療風濕、抗衰老等效果。 黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品,因為它具有高蛋白、低熱量的特性。有機黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍,還能提供食物中粗纖維,促進消化,防止便秘發生。黑豆性平,味甘,具有補脾、利水、解毒的功效,對于各種水腫、體虛、中風、腎虛等病癥有顯著療效。凡食物中毒或藥物中毒,均可用黑豆汁與甘草煎湯喝,用來解毒。

用料:黑豆50克,大米100克。

做法:

1.黑豆洗凈,去雜質,浸泡4小時;大米淘洗干凈。

2.將黑豆、大米放入燉鍋內,加清水適量,先用武火燒沸,再用文火煮50分鐘即成。

功效:清熱解毒,利大小便。

正餐食用。此粥黑白分明,香甜軟糯,粥濃滑潤,具有清熱解毒、利大小便的功效,大腸炎患者食用尤佳。

通過以上的閱讀,相信大家應該已經學會黑豆大米粥的做法了吧,黑豆大米粥不僅色香味俱全,而且營養豐富,適合一般人群食用,所以大家不妨偶爾以黑豆大米粥為正餐,既能充饑,又能養生

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久国产精品免费观看| 国精品产露脸自拍| 久久久精品国产免大香伊| 国产精品毛片VA一区二区三区| 久久精品三级视频| 亚洲人午夜射精精品日韩| 国产产在线精品亚洲AAVV| 久久久无码精品午夜| 四虎国产精品高清在线观看 | 精品国产免费一区二区| 精品无码一区二区三区爱欲| 久久精品美女视频| 精品免费tv久久久久久久| 最新国产在线精品观看| 国产亚洲精品线观看动态图| 九九精品在线视频| 精品无码久久久久久久久久| 日韩精品一二三四区| 青春草无码精品视频在线观| 国产成人亚综合91精品首页| 国产成人高清精品免费鸭子 | 国产精品网站在线观看免费传媒| 成人精品视频一区二区三区| 久久精品国产亚洲一区二区三区 | 日韩精品成人亚洲专区| 青青青青久久精品国产h久久精品五福影院1421| 美女精品永久福利在线| 尤物在线观看精品国产福利片| 成人精品一区二区三区校园激情 | 国产精品久久久久久一区二区三区| 亚洲精品美女网站| 亚洲乱码日产精品一二三| 国产精品玖玖玖在线资源| 无码人妻精品一二三区免费| 国产精品青青青高清在线观看| 国产精品白浆在线播放 | 久久这里只有精品18| 亚洲国产精品高清久久久| 亚洲AV无码成人精品区蜜桃| 久久精品亚洲中文字幕无码麻豆 | 久久精品国产亚洲AV麻豆王友容 |