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海帶的四個神奇養(yǎng)生功效!

2017-07-24 00:00:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:海帶是很多人公認的營養(yǎng)食物,而且也是我們生活中常見,常吃的食物。但是你是真的了解海帶它對人體的養(yǎng)生功效是什么嗎?下面小編就為大家介

海帶是很多人公認的營養(yǎng)食物,而且也是我們生活中常見,常吃的食物。但是你是真的了解海帶它對人體的養(yǎng)生功效是什么嗎?下面小編就為大家介紹吃海帶可以起到的幾個意想不到的功效,一起去看看吧。

1、護發(fā)

可能你知道得最多的是能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但是最護發(fā)的是海帶,可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長發(fā)。營養(yǎng)專家認為,經(jīng)常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

2、排毒

凡是含有大量纖維的蔬菜,都可以促進腸道排泄,并吸附游離的脂質。海帶的纖維豐富,并呈堿性,又增加了排毒功效。

而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力,代謝率很低的時候,較少的熱量共給機體,其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內(nèi)。吃海帶可以增強人的代謝率,增強代謝機能,讓精神更加充沛,身材更瘦。

3、祛痰

人們平常吃的海帶,就有祛除“老痰”的作用。海帶味咸,性寒,歸肝、腎經(jīng),其纖維素可以清除附在消化道上的細菌霉菌及廢塵顆粒,減少痰的堆積,具有消痰軟堅、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎、哮喘治療時,可做成海帶糖漿或涼拌海帶,堅持食用,“老痰”祛除則發(fā)病誘因消除,效果頗佳。

4、補鈣

海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜,與菠菜、油菜相比,除維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高,所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

從上面的海帶的養(yǎng)生功效介紹之后,我們可以總結的出來,海帶對女性的身體健康也是非常有意義的。可以幫你去痘印,美容養(yǎng)顏,還能起到消除乳腺增生,所以說海帶有這樣多的養(yǎng)生功效,絕對是我們健康飲食的最佳食物。

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