常吃黑芝麻糊的好處
黑芝麻糊可能好多人都比較喜歡喝，黑芝麻糊中含有很多人體中所缺少的黑營養(yǎng)，經(jīng)常吃黑芝麻糊能減輕疾病對人體的困擾。所以大多數(shù)的人都比較喜歡吃，那常吃黑芝麻糊的好處有哪些呢，除了補充人體所缺乏的營養(yǎng)外，還有哪些好處呢。我們不妨去看一看，看看喝黑芝麻糊的好處有哪些。
黑芝麻糊對于人體的好處相信很多朋友都知道，尤其是對于女性來說，經(jīng)常喝黑芝麻糊不但可以補血養(yǎng)顏，而且還可以滋養(yǎng)秀發(fā)，讓自己可以從內(nèi)到外得到改變。這主要是因為黑芝麻糊具有一定的健胃、補血以及促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，所以經(jīng)常喝黑芝麻糊才會有如此多的好處。
1、補鈣市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠(yuǎn)，從科學(xué)角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕大多數(shù)人無法做到。因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40：1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏發(fā)潤發(fā)現(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶提高，黑色素的合成量也就跟著提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
對于不同的人群，黑芝麻糊所補充的營養(yǎng)是不同的。對于女性朋友來說，經(jīng)常喝黑芝麻糊能夠活血養(yǎng)顏，滋養(yǎng)秀發(fā)，讓女性從新找回美的自信。這是對于女性喝黑芝麻糊的好處。那對于老人常吃黑芝麻糊的好處又有哪些呢，我們知道老人的體質(zhì)一般都比較弱，需要及時補充營養(yǎng)。而黑芝麻糊就是很好的黑營養(yǎng)。
