吃肉的好處與壞處有哪些

2017-07-11 22:23:25　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：可能我們很多人都養(yǎng)成了愛吃肉的習(xí)慣，多吃一些肉對于我們自身既有好處又有壞處，多吃一些肉可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，可

可能我們很多人都養(yǎng)成了愛吃肉的習(xí)慣，多吃一些肉對于我們自身既有好處又有壞處，多吃一些肉可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，可以有效的促進(jìn)人體的發(fā)育，但是多吃一些肉也可能會增加我們自身出現(xiàn)高血壓，高血糖的幾率，總結(jié)一下吃肉的好處與壞處吧。

豬皮味甘、性涼、有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功使。

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。(因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。尤其對陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)咽喉疼痛、低熱等癥的患者食用更佳。 )

所以，的確有美容，抗癌的功效哦~其實，常吃豬肉皮，也利于健美。

原理：豬肉皮內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，其中膠質(zhì)蛋白約占65%，如果人體內(nèi)缺乏膠質(zhì)蛋白，就會使皮膚干燥，出現(xiàn)皺紋。若是常吃豬肉皮，就能使面膚具有光澤。據(jù)分析，豬肉皮含蛋白質(zhì)為豬肉的2.5倍，而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。肉皮中蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白，其中膠原蛋白占肉皮蛋白質(zhì)的85%

我們應(yīng)該盡量少吃一些肉，這既可以幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)又可以治療我們自身出現(xiàn)高血壓，高血糖的幾率，可以有效的降低自身出現(xiàn)肥胖的可能，同時多吃一些蔬菜和水果可以有效的幫助我們降低出現(xiàn)肥胖的可能。