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地蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

2017-07-11 14:31:50  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:地蘿卜是大家在日常飲食上最為常見的一種食材,地蘿卜的做法非常多,每一種做法都十分誘人令人回味無窮,地蘿卜在鮮嫩的時(shí)候也可以直接涼拌

地蘿卜是大家在日常飲食上最為常見的一種食材,地蘿卜的做法非常多,每一種做法都十分誘人令人回味無窮,地蘿卜在鮮嫩的時(shí)候也可以直接涼拌,味道清脆爽口,非常適合夏天食用,常常食用地蘿卜可以起到養(yǎng)心的功效,也可以抗癌防癌等作用,對(duì)人體有很大的好處,那么地蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面讓我們一起來了解一下。

蘿卜含有能誘導(dǎo)人蘿卜體自身產(chǎn)生干擾素地多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞地生長,對(duì)防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中地芥子油和膳良纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物地排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

1、蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素地多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞地生長,對(duì)預(yù)防癌,抗癌有重要意義。!(每天生嚼100客它就可以產(chǎn)生很多干擾素,它可以干擾我們體內(nèi)地疾??!抵制疾?。。?/p>

2、蘿卜中地B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物地排除。

3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。

4、蘿卜還是一味中藥,其性良味甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

蘿卜中含有豐富的活性酶,生食可有效的促進(jìn)嘌呤的代謝,紅蘿卜中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質(zhì),這樣就可以有效地提高血液質(zhì)量、堿化血液并有利尿、溶石作用,對(duì)痛風(fēng)患者十分有利。

以上文章中所講述的就是地蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些的詳細(xì)介紹,相信各位朋友看完了以上文中所講述的地蘿卜營養(yǎng)價(jià)值都已經(jīng)對(duì)地蘿卜有了更加深入的了解,常吃地蘿卜會(huì)增強(qiáng)自身的抵抗能力,對(duì)人體有很大的好處,也可以改善人體便秘,可以到達(dá)改善腸道蠕動(dòng)的效果。

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