燉豬蹄的營養有哪些呢

花生豬蹄湯是一款給女人的好湯，其實這種湯滋補美容，又適合冬天來食用，而且對于滋補女性的皮膚滋潤皮膚，另外此湯還具有胸部發育和促進新陳代謝排泄的好處，特別是對于很多女性產后缺乳的現象，有著很好的功效，接下來就為大家介紹一下燉豬蹄的營養價值以及功效，還有哪些平時又該注意哪些？

花生豬蹄湯是一款送給女人的好湯，此湯滋補美容，尤其適合冬季食用，能滋潤肌膚。另外，此湯還能促進胸部發育，對婦女產后缺乳也有很好的功效。

孕婦產后奶水不足，原因也是多方面的，諸如體質偏虛、產時失血過多、飲食損傷脾胃、產后生氣等都會導致奶水不足。而民間素有豬蹄可以下奶的說法。

豬蹄在當今社會已成為了餐桌上的美味佳肴，而在古時候豬蹄作為豬下水多是棄之不用的。

而在古時候窮人家常食不果腹，孕婦在妊娠期常不能飽腹，何況產后失血更是營養匱乏，自然奶水偏少。

奶水偏少時病家自然會尋醫問藥，作為醫生一般多會知道導致奶水偏少的原因，但又擔心病家沒錢吃不起藥，不能及時下奶而影響小兒的生長，通常這時候有良知的醫者就會生法讓病家不花錢得到治療的目的。而豬蹄多是有錢人棄之不用的東西，我們現在也知道豬蹄營養豐富，是很好的營養佳品。

醫者勸說病家撿來豬蹄單燉或略加當歸、通草等一兩味中藥燉服，并食豬蹄?；颊叻鬆I養跟上了，自然奶水也就充足了。久而久之民間就有了豬蹄下奶的傳說，醫書就有了豬蹄下奶的記載。

但當今社會快速發展，個個家庭直奔小康或已超過小康水平。懷孕之時就大魚大肉常食不斷，各種營養品堆積如山，產后更是膏粱厚味迭進。因此現在奶水少，除個別人之外多為營養過剩，食濕蘊積損傷脾胃，脾胃已傷生化不能所致。治療當以消食化積，健脾利濕為主，故而食用豬蹄常不能見效。

花生燉豬蹄

花生燉豬蹄的做法

原料：豬蹄500克、花生250克、黃花菜50克、生姜10克、蔥5克。

調料：精鹽10克、味精8克、紹酒10毫升。

制作方法：

1.豬蹄洗凈斬塊，花生用清水浸透，黃花菜切去頭尾，生姜切片，蔥切段。

2.鍋內加水燒開，放入豬蹄稍煮片刻，撈起待用。

3.取燉盅一個，將豬蹄、黃花菜、花生、姜片、蔥段、紹酒一起放入盅內，加入清水，用中火燉約3個小時，調入精鹽、味精即成。

需要指出的是花生炒熟或油炸后，性質熱燥，不宜多食。在眾多吃法中花生以燉吃味最佳。這樣既避免營養素的破壞，又具有不溫不火，口感潮潤、入口易爛、易于消化的特點。盡管豬蹄是好東西，但也不宜過量食用，否則，你要擔心體重了。

這一道燉豬蹄的營養價值，大家想必已經學會了，平時的時候燉豬蹄的時候，我們可以加入花生油，黃豆來搭配不僅僅起到很好的滋補功效，豬蹄當中含有天然的膠原蛋白和維生素，可以幫助我們的身體很好的發育。