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枸杞山藥湯功效有哪些和怎么做?

2017-07-07 17:49:01  來源:360常識網   熱度:
導語:相信大家對于枸杞和山藥這兩樣食材都是不陌生的,枸杞有很好明目清肝的效果,經常食用山藥也是很好促進消化,促進頭發烏黑的效果,那么對于

相信大家對于枸杞和山藥這兩樣食材都是不陌生的,枸杞有很好明目清肝的效果,經常食用山藥也是很好促進消化,促進頭發烏黑的效果,那么對于山藥枸杞湯要如何做好喝的呢?山藥枸杞湯有哪些功效呢?小編搜集了一些關于山藥枸杞湯的功效介紹,有需要的人可以跟隨小編來了解下。

做法:山藥300克、枸杞10克、冰糖50克、白醋30毫升。將山藥削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈,再放入溫水中浸泡至完全發起。然后,將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。

在鍋中放入適量的熱水,大火燒沸后將山藥條和枸杞放入煮3分鐘,取出放入涼水中沖涼,然后瀝干水裝盤待用。

同時,將鍋中保留的少許煮山藥的熱水,放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,使湯汁稍稍變稠,制成酸甜汁。最后,將酸甜汁倒在枸杞、山藥上,浸泡30分鐘即可。

食用須知,在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

現在大家看到小編上述介紹的關于山藥枸杞湯的功效的介紹后,有血氣不足的人,可以適當的多食用一些山藥枸杞湯,在做的時候要做好火候的掌握,小編建議大家在平時的時候多食用一些富含營養的湯汁,有很好的改善體質的作用哦,不要喝太多的碳酸飲料。

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