紅棗枸杞蜂蜜茶很多人都會做在，這樣的做法在夏季的時候特別的適合，夏季的時候人們的心情很煩躁，這個時候沒有食欲的人也太多了，乳溝沒有食欲的話，那么吃點這個紅棗枸杞蜂蜜茶的話，就可以改善人們的食欲，并且吃紅棗枸杞蜂蜜茶還有很多功效，是人們選擇的良茶，那么這個紅棗枸杞蜂蜜茶有哪些功效呢？

蜂蜜，我們知道是蜜蜂從開花的植物的花中采得花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜比較甜，

它的功效也是非常多的，蜂蜜除了含有葡萄糖、果糖之外，還含有各種維生素、礦物質及氨基酸。一般的人經常喝蜂蜜水，因為蜂蜜還有美容養(yǎng)顏的效果。有些人還用它做蜂蜜面膜，優(yōu)質的蜂蜜在溫室下放很多年，都不會腐敗，說明防腐能力是很強的。蜂蜜還可以緩解神經緊張，促進睡眠，并且有止痛的作用。蜂蜜還有保護肝臟的作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，刺激肝細胞再升，起到修護損傷的作用。

接下來，我們來了解一下紅棗吧。紅棗有滋補的功效，大多數(shù)的人都知道的飲食常識。而且紅棗可以干吃，也可以泡茶喝，也可以做成其他深加工的食品。紅棗的作用與功效大家知道嗎？紅棗有補腎、安神美容的作用。紅棗是我國特有的果品之一，富含多種營養(yǎng)元素，食用價值很高。吃紅棗還可以抗癌、降壓的作用。紅棗也被稱為大棗、棗子等，它含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環(huán)磷酸腺苷，能增強抵抗力，消除疲勞，對防治心血管疾病有良好的作用。

枸杞我們很熟悉，在這邊就不介紹了。介紹了蜂蜜以及紅棗，我們接下來一起動手做這個茶吧。準備材料：枸杞、冰糖、蜂蜜、紅糖、紅棗。具體的做法：第一步：把紅棗洗干凈，然后核去掉，將去核的紅棗放入干凈的鍋中，倒入枸杞。第二步：加入適量的紅糖、冰糖，然后加入水，注意加入的水要不過紅棗和枸杞。第三步：接著把蓋子蓋上，大火煮開后，改成小火煮半個小時。第四步：然后就可以出鍋了，將煮好的紅棗和枸杞晾涼，然后用攪拌機攪成糊狀。第五步：將攪拌好的紅棗枸杞從新倒入鍋中，中火熬制粘稠，在熬制的過程中，沒有攪拌。第六步：等待鍋中的水分揮發(fā)的差不多的時候，紅棗糊顏色變深的時候，很粘稠的時候，將火關掉，晾涼以后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做好了。

1將紅棗洗凈去核

2將去核的紅棗倒入干凈鍋中

3接著將枸杞一起放進去

4放入適量冰糖

5接著放入一些紅糖

6倒入適量水沒過紅棗枸杞

7加蓋大火煮開后，改小火半小時

8將煮好的紅棗枸杞晾涼一些用料理機攪成糊狀

9然后將攪拌好的紅棗枸杞糊重新倒入干凈鍋中，中小火慢慢熬粘稠，過程類似于熬果醬，中間需要不停攪拌，防止粘鍋

10等鍋中的水份揮發(fā)的差不多，紅棗糊顏色變深，質地很粘稠關火，自然晾涼后，加入蜂蜜

11攪拌均勻后密封保存

小竅門：

1、紅棗需要去核

2、蜂蜜要等做好的紅棗枸杞茶晾涼后再放，溫度太高，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)價值，同理沖泡的時候也需要用溫水沖泡

以上就是這個紅棗枸杞蜂蜜茶的功效與作用，同時我們還給大家介紹各種美食的做法，這個紅棗枸杞蜂蜜茶還特別適合一些想要減肥的人，吃了之后減肥功效是很好的，同時紅棗和枸杞還可以改善人們氣血不足的現(xiàn)象，很多貧血的人也是可以選擇食用紅棗枸杞蜂蜜茶的，同時還可以改善身體虛弱的現(xiàn)象。