奶昔的營養(yǎng)價值

相信大家對于奶昔的營養(yǎng)價值 種東西的具體內容還不是很了解，奶昔的價格雖然比較貴但是一些女性朋友非常愛吃，其實這也是一種富含了大量營養(yǎng)物質的食品，可能很多人對此還非常陌生，對奶昔的營養(yǎng)價值 還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下奶昔的營養(yǎng)價值吧！

1.傳統(tǒng)奶昔是機制的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔機現(xiàn)做現(xiàn)賣，顧客現(xiàn)買現(xiàn)飲。在快餐店里，大多數是使用大型落地式奶昔機，通常出售香草、草莓和巧克力三種風味。這種奶昔雖然是用機器制作的，但就其規(guī)模和包裝畢竟算不上工業(yè)化產品。這種奶昔即使在常溫下保存，保存期也能長達半年之久。因此，這種新型奶昔因新穎和獨特的飲用方式很快風靡歐洲各國。制作這種奶昔食品，主要的用意就是體現(xiàn)出一個“冰、涼”，首先一步將香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入攪拌機，攪拌成香蕉糊倒入碗里備用;將冰塊用刨冰機碎掉，將碎好的冰倒入一器皿備用;取一半的冰與香蕉糊攪拌，攪拌充分倒入杯子;將剩下的冰到入香蕉糊上;最后把西瓜打成汁，澆入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了。把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機里攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。

另一種以牛奶作為基礎材料的飲品， 品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神， 富含維生素c。 原料：制作約400毫升，小芒果1個 、奇異果2個 、低脂牛奶200毫升 、新鮮檸檬汁2匙制作 ：芒果去皮，切片后放如攪拌器內。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。營養(yǎng)成分：343.4卡路里、蛋白質11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維a860.2克毫克、葉酸22.99微克、維c221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。當然，制作奶昔也可以使用酸奶，酸奶的營養(yǎng)價值更高，而做好的奶昔也會別有風味。

2.蛋白混合飲料，我們都稱他叫奶昔。以大豆蛋白、谷類纖維、果膠、果糖為要原料，富含維生素及礦物質.有香草，草莓和巧克力，三種不同口味可供選擇. 它們是一種營養(yǎng)價值相當高，但熱量卻很低的一種飲品，含有64種人體需要的營養(yǎng)素！ 你能夠每天吃到38道不同的菜，6種以上的水果嗎？如果不能，奶昔會是你最佳的選擇，它可以讓你感到飽足感，而且熱量非常的低、營養(yǎng)價值高，能提供您均衡的營養(yǎng)，是保持健康及減重，增重者的最佳選擇！

以上內容為我們介紹了奶昔的營養(yǎng)價值，相信大家現(xiàn)在對于奶昔的營養(yǎng)價值的問題已經有了更進一步的認識，我們可以在生活中有選擇的多吃一些像奶昔這樣的食品，介紹多補充我們體內的營養(yǎng)物質，對于提高我們的身體素質是非常有好處的。