食療調(diào)理保養(yǎng)好身體 風(fēng)熱咳嗽食療方

風(fēng)熱咳嗽也是一種比較嚴(yán)重的疾病，如何通過(guò)食療調(diào)理是非常關(guān)鍵。那么風(fēng)熱咳嗽有哪些食療方呢？吃什么食物對(duì)風(fēng)熱咳嗽有幫助呢？下面跟360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)好好的學(xué)習(xí)下！

風(fēng)熱咳嗽的食療

1、川貝燉梨

把梨靠柄部橫斷切開(kāi)并挖去中間核后放入2~3粒冰糖、5~6粒川貝（川貝要敲碎成末），把梨拼對(duì)拼好放入碗里上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。

功效：此方有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。

2、荸薺百合羹

荸薺30克、百合1克、雪梨1個(gè)、冰糖適量。將荸薺去皮搗爛、雪梨連皮切碎去核，三者混合加水煎煮加冰糖煮至熟爛湯稠。

功效：能滋陰潤(rùn)燥、化痰止咳。治療痰熱咳嗽、痰黃稠、咽喉不利者，尤可用于慢性氣管炎見(jiàn)痰熱癥的情況。

3、梨汁粥

鮮鴨梨1個(gè)連皮切碎后置于砂鍋中，加水適量煎煮30分鐘，去渣后與淘洗干凈的粳米50克同煮成粥即可溫服。

4、桑菊杏仁茶

桑葉10克、菊花10克、杏仁10克（去皮搗碎）一起置于鍋中加水煎煮20～30分鐘，取汁調(diào)入蜂蜜15克即可溫服。

5、絲瓜花蜜飲

潔凈絲瓜花10克放入瓷杯內(nèi)以沸水沖泡，蓋蓋燜浸10分鐘后再調(diào)入蜂蜜適量、趁熱服。

風(fēng)熱咳嗽吃什么?

1、荸薺

適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

2、綠豆

綠豆本身就是一味中藥，它具有清熱解毒的功效。如果你是患有外感風(fēng)熱的、痛舯丹毒以及暑熱內(nèi)侵等熱性疾病的患者，在服用中藥的時(shí)候不妨可以服用綠豆，具有很好的治療作用哦。要避免綠豆吃得過(guò)于寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。

3、苦瓜

苦瓜味苦、無(wú)毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果感覺(jué)自己暑熱煩渴，身上長(zhǎng)痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜。

4、豆腐

感冒時(shí)選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能增加身體修復(fù)能力。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，有“植物肉”之稱。豆腐味甘微寒，能補(bǔ)脾益胃，清熱潤(rùn)燥，利小便，解熱毒。豆腐可以單獨(dú)成菜，也可以作主料、輔料；煲湯、煎炸、清燉無(wú)一不可。

得了風(fēng)熱咳湊了，日常飲食我們可以吃些豆腐，含有的蛋白質(zhì)有助于修復(fù)體力；苦瓜清熱解毒，夏天風(fēng)熱咳湊很適合吃；川貝燉梨，有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。還有其他有助于咳湊的食療方法，大家多去了解。漸漸要到春天，容易感冒咳湊，抵抗力下降，可以進(jìn)行食療調(diào)理保養(yǎng)好自己的身體。