松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，并且對(duì)于很多的疾病也會(huì)有一定的好處，但是對(duì)于某些疾病也會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響，而高血壓的病人，平時(shí)飲食也應(yīng)該要有所注意，對(duì)于很多容易引起血壓偏高的食物盡量是不要吃，而松只是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，下面，小編就給介紹松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及高血壓的飲食禁忌。

養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為松子仁本身是溫?zé)嵝允澄?小貼士 ：食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)溫?zé)嵝允澄铮涸谒幚砩现v具有溫中、助陽(yáng)、散寒等作用，常用于寒性病癥）而部分高血壓患者屬于陽(yáng)虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士 人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物 因此松子仁的溫?zé)嵝哉梢灾泻透哐獕夯颊唧w內(nèi)中的“寒”癥。所以高血壓人群可以吃松子仁 等溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

那溫?zé)嵝缘氖澄镉钟心男┠?，小編就在這里給大家搜集了一些。如蓽拔、檳榔、黃皮果、黃芪（性微溫）、木瓜、沉香、香花菜、豆蔻、八角、烏骨雞、巧克力、海松子、鯰魚(yú)、薤白、何首烏（微溫）等等。這些溫?zé)嵝允澄锒际歉哐獕?患者可以吃的，那有人就要問(wèn)小編了，高血壓患者不能吃什么呢？

高血壓患者的飲食禁忌

1、應(yīng)限制動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。

2、飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，常吃些蛋清、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和各種豆類(lèi)及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含 有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時(shí)可將奶皮去掉。豆類(lèi)含豆固醇，也有促進(jìn)膽固醇排出的作用。

3、要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強(qiáng)血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對(duì)和因管有保護(hù)作用。

4、可多吃上結(jié)含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

5、可食用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進(jìn)膽固醇排泄及轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動(dòng)脈硬化目的。

6、每日食鹽在6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過(guò)多，可增加血容量和心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對(duì)中風(fēng)病人不利。

對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要做好護(hù)理工作，當(dāng)感覺(jué)到頭暈，惡心難受的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)測(cè)量血壓，平時(shí)也可以多吃一些芹菜能夠有效地控制血壓，而對(duì)于血壓，嚴(yán)重偏高的人群，最好是可以選擇吃降壓藥進(jìn)行控制。