吃什么可以止咳平喘？
咳嗽咳喘是人群中最為常見(jiàn)的癥狀之一，大多數(shù)患者的第一反應(yīng)都是去服用止咳的藥物治療，其實(shí)要想起到止咳平喘的療效，通過(guò)食物調(diào)理是最好的方法。生活中有很多常見(jiàn)食物都可以幫助緩解咳嗽的癥狀，那患者具體可以選擇哪一類(lèi)食物呢？小編現(xiàn)在就會(huì)給出一些建議。
1、百合炒玉米西芹。原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿卜50克，鹽、色拉油適量。做法：西芹洗凈、切段，百合剝開(kāi)、洗凈，胡蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊。將全部原料用沸水焯一下。鍋內(nèi)放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽等調(diào)味后即成。功效：潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無(wú)論肺氣虛或肺陰虛者皆宜。
2、川貝燉鴨梨。原料：梨子、川貝、冰糖。做法：梨洗凈，從上部分切下梨蓋，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川貝(中藥店可以買(mǎi)到)、冰糖，蓋上梨蓋，把梨放在大碗里，加水到半個(gè)梨的程度，然后放入鍋里燉至梨變成透明色即可。功效：梨的性質(zhì)偏涼，多汁，被歷代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為是潤(rùn)肺燥的佳品，川貝可以清熱潤(rùn)肺、化痰止咳。
3、花生仁燉鴨肉。原料：鴨肉250克、花生仁100克。做法：鴨肉洗凈切塊，連同花生仁，放沙鍋內(nèi)加水及調(diào)料燉熟，隨意佐餐。功效：鴨肉性微寒味甘咸，花生滋燥潤(rùn)火，兩者合用共奏潤(rùn)肺止咳之功。
讀到這里相信大家都知道咳嗽時(shí)怎么進(jìn)行食療了，以后就可以在用藥的同時(shí)，制作上述所講到的食物，堅(jiān)持食用幾次就可以起到作用，而且還可以幫助潤(rùn)肺化痰。如果咳嗽的的癥狀比較輕微，僅僅用這些食物就可以徹底緩解的。
