飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快、精神壓力大，更容易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可以多吃胡椒豬肚湯、生姜水。

根治胃病疼痛的秘方-最養(yǎng)胃的飲食推薦

最養(yǎng)胃的飲食推薦

胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵，定時定量、少吃多餐、戒煙、酒、咖啡、濃茶。

1、有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是高鈣燕麥植物養(yǎng)生奶，二是溫開水，其他飲料也可以選擇紅茶或者蜂蜜水；

2、最養(yǎng)胃的主食是面條；米中含酸多，所以少吃米飯；

3、早餐常吃小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃；

4、如果熬粥，少放點蘇打進(jìn)去，對胃有好處；

5、食療養(yǎng)胃，多吃大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃；蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津；

6、核桃、桂圓、花生等堅果食品可及時補(bǔ)給微量元素，花生生吃最好，飯前可以吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

根治胃病疼痛秘方

胃痛的癥狀表現(xiàn)為：

常因天氣變冷、感冒、食冷品而引發(fā)胃痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。

胃痛的主要病因是：

飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快、精神壓力大，更容易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可以多吃胡椒豬肚湯、生姜水。

胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病態(tài)，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。

寒性胃痛者還應(yīng)忌食涼性、寒性食物：

西瓜、甘蔗、茭白、蚌肉、螃蟹、柿子、苦瓜、甜瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使胃寒病痛加劇。

養(yǎng)胃食療推薦

最佳的養(yǎng)胃食物推薦是小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

大棗生姜湯：

大棗500克、生姜120克。將生姜洗凈、切片與大棗同煮至熱。每日服3次，每次用原湯燉熱，吃大棗10余枚，姜1-2片，飯前飯后吃均可。數(shù)次后煮棗湯漸甜，每次服此湯更好。大棗能健脾溫胃補(bǔ)血；

飯前喝湯：

湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難；

木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)做養(yǎng)胃食物：

不過對于胃酸較多的人不要食用太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒冷的食物像綠豆沙等也都不宜多吃；

橘葉汁：

橘葉30克，煎汁飲；

餐后蘋果：

每日餐后食蘋果1只，堅持長期食，必收良效；

姜棗飲：

生姜3片、法半夏6克、紅棗2個，煎水飲；

維生素C對胃有保護(hù)作用：

胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的作用，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此要多吃富含維生素C的蔬菜和水果；

參芪猴頭燉雞：

猴頭菌100克、母雞1只（約750克）、黃芪、黨參、大棗各10克、姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳、剁方塊、放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉煮熟爛為止，調(diào)味即成。

胡椒豬肚湯：

白胡椒30至50粒、豬肚1個、食鹽、料酒、雞精各少許。先將豬肚洗凈（可加鹽、醋并用開水燙洗），鍋內(nèi)注水，豬肚塊（或絲）下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時加入食鹽、料酒、雞精即可使用。此湯可在飯前飲用，胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔茫i肚有健胃養(yǎng)胃的功效；

紫蘇、生姜紅棗湯：

鮮紫蘇葉10克、生姜3片、紅棗15克。先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘，然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用；

蘿卜羊肉湯：

羊腩肉750克、白蘿卜500克、香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈、切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入愛蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜即可出鍋。此湯補(bǔ)中益氣、溫胃散寒；

桂棗山藥湯：

紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉兩大匙、砂糖1/2杯。紅棗軟泡，山藥去皮、切丁后一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉以及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。