嬰兒易消化食物有哪些？
2017-05-30 02:15:42 來源：360常識網
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導語：現在我們每個家庭對于孩子的飲食那是非常的有講究的，尤其是對于嬰幼兒來說，他們的健康往往就會牽掛著整個家庭。那我們就必須要注意孩子平
現在我們每個家庭對于孩子的飲食那是非常的有講究的，尤其是對于嬰幼兒來說，他們的健康往往就會牽掛著整個家庭。那我們就必須要注意孩子平常的飲食，一定要讓他們吃一些有利于身體消化的食物，還對身體健康的食物。孩子的身體往往是最脆弱的時候，所以我們一定要掌握好他們的飲食。
①要選擇營養豐富適合幼兒的食品，例如綠葉蔬菜或鮮豆比淡色或根莖蔬菜好，粗糧比細糧好;應注意足夠蛋白質及能量的供給，蛋白質食品應盡量選擇營養價值高的動物食品或大豆及其制成品。
②要品種多樣化，即能增進食欲，又可達到不同食物中營養素互補;花樣品種經常變換能更好地興奮食物中樞，引起胃液分泌，加強食欲，從而促進消化吸收和提高食物利用率。
③要適合幼兒消化機能，食品應細軟，避免應用質地粗硬的食品及刺激性、過于油膩的食品。
④要注意烹調技術，并隨季節、氣候變化而變化，如冬季應注意保暖，夏季采用清淡涼爽的食物。另外1～2歲幼兒乳類仍為重要食品，以每日500～600mL為宜，2～3歲每日可給250～500mL，飲食次數每日4～5次，這些都是保證幼兒智力發育所必需的。
幼兒期體格、智力發育都有賴于合理的營養供給，而幼兒期也是智力發育的關鍵時期，故保證其營養所需更為重要。幼兒乳牙漸出齊，咀嚼能力及消化能力增強，可以吃多種食物，但其消化咀嚼能力仍較大兒童為差，故其食品應切碎煮爛，一般生硬、粗糙、過于油膩及帶刺激性的食物對于幼兒不適宜。
你們對于小編給你們大家提出的這些營養的搭配，覺得還可以嗎？那你們在平常的生活中是給嬰幼兒吃哪些食物呢，其實我給大家列舉的這一些對嬰幼兒來說都是有助于消化的食物，其次還應該要保證孩子足夠的休息，這些都是有利于嬰幼兒身體好的原因。
