皮膚干燥吃什么最好呢？
2017-05-30 00:29:39 來源：360常識網
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導語：皮膚干燥一般是因為季節變化，缺水或者是貧血等等原因讓皮膚變厚，變得粗糙，秋冬季節的時候，人體的水分皮脂都會慢慢的減少，皮膚就會明顯
皮膚干燥一般是因為季節變化，缺水或者是貧血等等原因讓皮膚變厚，變得粗糙，秋冬季節的時候，人體的水分皮脂都會慢慢的減少，皮膚就會明顯的變得干燥，叫做干性皮膚，另外，年齡增長，睡眠不足，過度的疲勞，洗澡水太熱等等都是會導致皮膚干燥的重要原因，下面我們一起來看下皮膚干燥吃什么最好。
工具/原料
胡蘿卜、石榴汁、黑芝麻
步驟/方法
>01
皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤。
>02
“潤”果汁之石榴汁
石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有"御饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
>03
養肺潤膚好手：黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
上面介紹的皮膚干燥吃什么最好的相關知識，現在大家都應該清楚了吧，除此之外，大家平常比較常見的蘿卜，核桃，銀耳，梨子以及百合都是秋季進補的食物，是可以適當的多吃一些，都是可以養肺潤膚的好幫手，還有日常一定要保持皮膚濕潤。
