腸胃不好吃酸奶好不好呢
很多腸胃不好的人在生活中會感到困擾，因為不知道該吃什么食物好，但是這并不代表就沒有對腸胃好的食物，有的人會問腸胃不好吃酸奶好不好呢？酸奶對消化有一定的促進作用因此，如果腸胃不好的話，吃酸奶還是有一定的好處的。現(xiàn)在讓我們一起來看一下具體原因，為什么吃酸奶會對腸胃有好處呢？
常喝酸奶除了能促進腸胃消化，對皮肝有好處。酸奶里含有乳酸菌，可以幫助消化，對腸胃有保健作用，酸奶是長壽的飲料。
養(yǎng)胃秘訣 (腸胃要靠養(yǎng))
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
養(yǎng)胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細(xì)胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
對于腸胃不好吃酸奶好不好這個問題的答案是肯定的，但是這并不代表我們就可以多吃，因為任何一樣食物吃多了對身體都有一定的副作用，酸奶同樣也是，我們要量力而行才行，對于治療腸胃不好還有很多的方法，對于腸胃好的食物也有很多，我們可以去借鑒一下其他人的方法，這樣也能使我們盡快的好起來。
