有血糖高的人能吃牛奶嗎
2017-05-29 09:23:04 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：血糖高是可以喝牛奶的，目前牛奶的品種很多，如全脂牛奶、低脂牛奶、核桃奶等，根據(jù)不同的需要選擇適合自己的牛奶，對(duì)患者來說盡量喝純牛奶
血糖高是可以喝牛奶的，目前牛奶的品種很多，如全脂牛奶、低脂牛奶、核桃奶等，根據(jù)不同的需要選擇適合自己的牛奶，對(duì)患者來說盡量喝純牛奶，不要喝一些添加了其他食物的牛奶，那樣的奶制品含糖量往往會(huì)很高，這一點(diǎn)是需要引起注意的。
血糖高能吃牛奶。血糖高可以喝牛奶，要喝純牛奶，不能有其他添加劑的，因?yàn)樘砑觿?huì)導(dǎo)致血糖的紊亂。但是你要選擇喝低糖的牛奶，減少攝入西瓜類高糖份得水果，用5谷雜糧替代純大米，喝適量的牛奶是沒有問題的。建議少吃多餐，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃多餐。
血糖高能喝純牛奶。血糖高能喝純牛奶的，空腹血糖大于7.0mmol/L時(shí)，就需要藥物治療。建議到糖尿病專科醫(yī)院正規(guī)治療。糖尿病患者可以喝牛奶，要喝純牛奶，不能有其他添加劑的，因?yàn)樘砑觿?huì)導(dǎo)致血糖的紊亂。
牛奶含糖量很低，你選擇牛奶時(shí)最好買無糖或者低糖的牛奶，如果是自己在家煮鮮奶，最好不要在放糖了。高血糖應(yīng)盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料。年輕人預(yù)防高血糖應(yīng)做到：，1.堅(jiān)持飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，2.控制體重，不可過胖，也不可過輕，3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發(fā)低血糖或高血糖，4.使用藥物時(shí)要注意，有些藥物對(duì)糖代謝有影響。
牛奶的飲用也不會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，另外牛奶中的糖分不多，對(duì)血糖高病人帶來的影響不大。對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)吸收是不錯(cuò)的。牛奶富含蛋白質(zhì)和微量元素，經(jīng)常喝也能提高身體免疫力，當(dāng)然也要注意不要喝的太多，每天一杯為宜。
