肝臟吃什么排毒呢

我們的肝臟是很容易中毒的地方，肝臟一旦中毒的話就很有可能會(huì)患上很多肝臟類型的疾病，肝臟疾病有很多，很多喜歡喝酒的人長期喝酒的話就很有可能會(huì)出現(xiàn)酒精肝這種疾病，而肝臟中毒的話我們就要及時(shí)的采用食物來給自己排毒，這樣肝臟才會(huì)更加的健康，也不會(huì)生病，那么肝臟吃什么食物可以排毒呢？

1.吃青色的食物。

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟耐受性。

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。

這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

1.以味補(bǔ)肝，首選食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服，也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆，療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。

2.補(bǔ)肝血可食鴨血。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，而肝主藏血，以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔助治療貧血，同時(shí)這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

3.舒肝養(yǎng)血，菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應(yīng)時(shí)蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。

4.可選擇服用體恒健牌養(yǎng)肝片，養(yǎng)肝片由硒麥芽粉、五味子等合成。

功效：清除自由基，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，加速體內(nèi)有害物質(zhì)(酒精、化學(xué)藥物、有毒重金屬等)的分解，減少機(jī)體對它們的吸收，從而對化學(xué)性肝損傷起到很好的保護(hù)作用。是目前為止最好的養(yǎng)肝護(hù)肝保健品。

肝臟具有的毒素就會(huì)導(dǎo)致肝臟功能不好的癥狀，嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致的身體內(nèi)分泌失調(diào)或者是情緒變化的器官出現(xiàn)障礙，大多女性可能出現(xiàn)乳腺增生等情況的。平時(shí)需要結(jié)合的中醫(yī)治療的方式，尤其是需要多吃綠色食品，能夠起到很好的疏肝理氣緩解情緒變化的作用，而且可以提升肝臟的忍耐性，平時(shí)可以采取按摩內(nèi)臟的方式緩解排毒，多喝水也是有助于身體的健康的，適量的運(yùn)動(dòng)。

以上這些食物都是可以肝臟肝臟很好的排毒，肝臟排毒也是很重要的一項(xiàng)預(yù)防措施，如果肝臟中毒了，那么危害性質(zhì)是很大的，而肝臟中毒的話我們的身體也會(huì)越來越不健康，日常生活中保護(hù)我們的肝臟是很重要的事情，而平時(shí)還要隨時(shí)做運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)自己的體質(zhì)，排毒的時(shí)候還要注意不要吃一些嘌呤含量高的食物。