頸椎病應(yīng)吃什么呢
頸椎病患者通常情況下會(huì)表現(xiàn)出頸部疼痛的情況，嚴(yán)重的患者很有可能會(huì)因?yàn)椴∏榈拇嬖诙绊懙秸５?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活甚至癱瘓?jiān)诖病Ｒ虼私ㄗh大家一定要對(duì)頸椎病起到足夠的重視，除了接受正規(guī)的治療外還應(yīng)該在飲食上通過一些改善來使病情得到緩解。下面我們?yōu)榇蠹姨峁┮恍┻m合頸椎病患者的飲食來幫助患者減輕病痛。
含鈣的食物：牛奶;半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮;海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。豆制品;大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。 動(dòng)物骨頭;動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。
含蛋白質(zhì)食物：含蛋白質(zhì)多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質(zhì)的含量高。
含維生素食物：動(dòng)物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。
頸椎病患者不要因?yàn)樽约翰∏榈拇嬖诙员┳詶墸獔?jiān)信自己的病痛通過專業(yè)的治療一定會(huì)有所改善。頸椎病患者平時(shí)一定要多加注意頸部的活動(dòng)，不要總是讓頸椎處于一種狀態(tài)下，也可以通過學(xué)習(xí)一些保護(hù)頸椎的操來緩解自己的病情。
