益精壯陽吃什么？
一些新婚夫婦房事頻繁，這是一種正常的、可以理解的行為，但是經常頻繁的房事，往往就會導致人們出現腰膝酸軟等癥狀，這是出現了腎虛癥狀了，所以不但要注意房事的節制，而且還需要適當的補一補身體了。如果腎虛不是很嚴重，完全是不用服用藥物的，可以通過食補來調理，效果不錯，而且還非常的安全。
鮮蝦燴韭菜
取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。
燴木耳夾心蝦
取水發黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生姜汁15g，菠菜葉50g，精制植物油l000g(實耗約100g)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。
先 將蝦仁上漿后，過油劃開;水發黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約
lOg重的丸子，每個丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下撈出，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。本品特點為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補益肝腎。
上文中介紹了兩種補腎壯陽益精的美食，常吃的話，既可以讓人們享受到舌尖上的美味，讓自己飽飽口福，還可以緩解腎虛的癥狀，可以說是一舉兩得，所以我們在平時可以適當的多吃。除了這些食物以外，還可以多吃一些羊肉、狗肉、鴿肉等，也有很好的壯陽補腎的作用。
