補腎效果最好的食物是什么
關(guān)于補腎的食物有很多，這些食物都是在平常生活中很容易找到的。那補腎效果最好的食物是什么呢，在補腎的食物中什么樣的食物是補腎效果最好的呢。在找到補腎效果最好的食物之前，我們要先列舉一下補腎的食物都有哪些，補腎的食物有山藥，山竹，雞蛋和一些肉類的食物。這些都是補腎很好的食物。
1.補腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明？李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
2.補腎食物：雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是x生活后恢復元氣最好的“還原劑”。
3.補腎食物：蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
4.補腎食物：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽w、y精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎z陽、治療陽w有效
在選擇補腎食物之前我們還是要根據(jù)自己的體質(zhì)進行選擇，因為每個人的體質(zhì)都不同，有些男人腎虛是因為長期的飲酒而造成的，有些男人腎虛是因為長期的睡眠不足而造成的。所以對于不同的腎虛原因我們要選擇不同的補腎食物。那補腎效果最好的食物是什么呢，我想對于長期飲酒的腎腎虛男人來說，應該多喝一些粥。
