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痛風(fēng)能吃綠豆芽的嗎

2017-05-28 23:41:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:痛風(fēng)的患者是不適合吃高嘌呤的食物的,其實豆類食物也屬于嘌呤,含量高的食物,所以為了更好的幫助自己降低痛風(fēng)問題的發(fā)作,那么痛風(fēng)患者還

痛風(fēng)的患者是不適合吃高嘌呤的食物的,其實豆類食物也屬于嘌呤,含量高的食物,所以為了更好的幫助自己降低痛風(fēng)問題的發(fā)作,那么痛風(fēng)患者還是不要吃綠豆芽。

1、痛風(fēng)病人不能吃嘌呤高的食物,而你說的豆類的嘌呤在高的范圍,一般豆的含量是(25-150毫g嘌呤/100g食物)。所以建議無論是哪一類的豆都盡可能少吃或是不吃。

2、以下食物痛風(fēng)患者食用需定量(25-150毫g嘌呤/100g食物)

豆類及其制品:豆腐干、豆腐、豆奶、豆?jié){、綠豆、紅豆、花豆、黑豆。

肉類:雞胸肉、雞腿肉、雞心、雞胃、鴨腸、豬肉(瘦)、豬肚、豬心、豬腎、豬肺、豬腦、豬皮、牛肉、羊肉、兔肉。

水產(chǎn)類:黑鯧魚、草魚、鯉魚、紅鲙、紅魽、秋刀魚、鱔魚、河鰻、鳥賊、海螃蟹、蜆仔、脆魚丸、鮑魚、香螺、蝦、魚翅、浦牟、鮸、鯊魚皮。

蔬菜類:扁豆、菠菜、冬筍、蘆筍、筍干、青江白菜、茼蒿菜、四季豆、豇豆、豌豆、洋菇、海藻、海帶、蒜、金針、銀耳、鮑魚菇、九層塔。

油脂類:花生、腰果、芝麻。其它:栗子、蓮子、杏仁、酪蛋白、枸杞。

3、綠豆中嘌呤含量較高,若有高尿酸或痛風(fēng)的朋友除了應(yīng)少攝入該類食物外,還應(yīng)注意飲水保證充足的排尿量,以保證尿酸能夠得到有效的排泄。

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