喝酸奶拉肚子的原因是什么
2017-05-28 21:38:10 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多朋友都喜歡和酸奶，因?yàn)樗崮痰奈兜啦诲e(cuò)，而且酸奶對(duì)于我們的身體健康是有很大的好處的。可是還是有人對(duì)于酸奶并不耐受，有人喝酸奶就會(huì)
很多朋友都喜歡和酸奶，因?yàn)樗崮痰奈兜啦诲e(cuò)，而且酸奶對(duì)于我們的身體健康是有很大的好處的。可是還是有人對(duì)于酸奶并不耐受，有人喝酸奶就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀。那喝酸奶拉肚子的原因是什么？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題很多的朋友都想知道，下面就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下，希望可以幫助到大家。
喝酸奶拉肚子的原因是什么？
牛奶中含有乳糖，喝進(jìn)去后需要小腸乳糖酶分解，但部分人缺乏這種酶，稱為乳糖不耐受，乳糖酶缺乏是正常現(xiàn)象，一般認(rèn)為與世世代代形成的飲食習(xí)慣不同所造成的遺傳基因突變有關(guān)，亞洲人比例很高，我就屬于這類。沒(méi)有被乳糖酶分解的乳糖在細(xì)菌發(fā)酵下產(chǎn)生小分子的有機(jī)酸如醋酸、丙酸、丁酸等，并產(chǎn)生一些氣體如甲烷、H2、CO2等，這些產(chǎn)物大部分可被結(jié)腸重吸收，而未被吸收者或仍未被分解的乳糖可引起腸鳴、腹脹、腹痛、排氣、不舒服、腹瀉等癥狀。
這種現(xiàn)象是由基因所決定，不會(huì)因后天環(huán)境而改變;若要減輕乳醣不耐癥狀，飲用乳品時(shí)應(yīng)伴隨其他食物一起進(jìn)食，或是喝牛奶酸奶時(shí)分小口慢慢咽下。
上文就是關(guān)于喝酸奶拉肚子的原因是什么的簡(jiǎn)單介紹，希望以上的介紹會(huì)對(duì)大家有一定的幫助。對(duì)于這些喝酸奶拉肚子的人，盡量就不要在喝酸奶了。如今的美食有很多，我們可以嘗試其他的食物來(lái)代替酸奶，不一定就要在酸奶中獲取能量。
