頭痛四肢酸痛應(yīng)注意的飲食事項
大家每個人都會頭痛，四肢酸痛吧。或者我們也會因?yàn)樾那槎^痛，因?yàn)橐恍o關(guān)緊要的事情頭痛。同樣我們也會因?yàn)橐恍┎蛔⒁獾男∈露闹嵬础Ｄ敲匆坏╊^痛四肢酸痛了我們該注意什么呢？尤其是飲食方面該注意些什么呢？那么今天就讓我們一起來了解一下頭痛四肢酸痛的人應(yīng)該注意的飲食事項。
1、因外感頭痛應(yīng)膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品。宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物。
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2、因內(nèi)傷頭痛虛證者以補(bǔ)虛為主，同時應(yīng)辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適
當(dāng)?shù)氖朝煼絼浜细挥跔I養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血的食物。
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3、內(nèi)傷頭痛的實(shí)證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。
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頭痛的病人，應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應(yīng)禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因?yàn)檫@些食物可導(dǎo)致心率加快、小動脈痙攣，而導(dǎo)致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關(guān)，飲食方面，注意晚飯可進(jìn)食早一些或適當(dāng)減少晚餐的量。
通過以上文章我們給大家具體講解了頭痛四肢酸痛時我們應(yīng)該在飲食方面注意哪些問題。希望會給大家?guī)?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活上的幫助。同時希望大家有病趕緊去醫(yī)院治療，不要錯過最佳時機(jī)，也希望我們大家多多鍛煉身體，預(yù)防各種疾病的到來！
