高血壓能吃苦瓜嗎
很多人在生活當(dāng)中并不喜歡吃苦瓜，尤其是它的苦味難以讓人接受，但實(shí)際上苦瓜中含有非常多的維生素鈣鐵等物質(zhì)，可以有效的幫助，我們清熱解毒降血壓降血脂等問題，生活當(dāng)中它可以作為一種非常營(yíng)養(yǎng)保健的蔬菜，因此對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，當(dāng)然是可以放心的吃苦瓜的。
雖然說(shuō)苦瓜的味道并不受很多人待見，但是它的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值卻非常的高，所以說(shuō)想要更好的保護(hù)自己的身體健康。那么這些食物當(dāng)然你絕對(duì)不能夠錯(cuò)過(guò)了，而在生活當(dāng)中其實(shí)高血壓患者應(yīng)該多吃一些苦瓜。
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來(lái)清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說(shuō)苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的降血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。中醫(yī)認(rèn)為苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。
此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩(wěn)降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復(fù)B細(xì)胞，對(duì)并發(fā)癥有明顯的改善作用， 同時(shí)具有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓的作用，還能使胰島素細(xì)胞活性增強(qiáng)，自身調(diào)節(jié)血糖的能力地增強(qiáng)，加速血糖氧化，符合人體代謝的自然規(guī)律。苦瓜另一個(gè)作用是清暑除煩、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)，平時(shí)吃苦瓜可以清毒，降火，并且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽(yù)，能夠預(yù)防和改善糖尿病的并發(fā)癥，具有調(diào)節(jié)血脂并提高免疫力的作用。高血壓患者食用苦瓜不僅可以降壓還可減肥。真可為是一舉多得，
苦瓜可以幫助我們清熱解毒，促進(jìn)新陳代謝，所以說(shuō)對(duì)于女性來(lái)講很多人將它作為自己減肥的一種食物，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，苦瓜可以說(shuō)是幫助自己降血壓的最佳蔬菜了，所以說(shuō)在生活當(dāng)中除了積極治療之外，這些飲食保健絕對(duì)是不能夠忽略的。
