?便秘能吃芝麻油嗎
便秘這種疾病如果我們控制不好的話容易導(dǎo)致其它疾病的出現(xiàn)，便秘會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)痔瘡和肛旁感染以及肛瘺等癥狀，所以一旦我們發(fā)現(xiàn)自己患上了便秘就要積極的去治療，不能一拖再拖，那么便秘的患者有什么可以緩解疾病的方法呢，我們建議便秘的患者應(yīng)該從飲食入手去護(hù)理便秘。
便秘的患者應(yīng)該重視自己的飲食，懂得一些日常常吃食物的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)才行，在烹飪的時(shí)候可以多下點(diǎn)油，因?yàn)橛陀泻芎玫臐?rùn)腸功效，有利于排便。
香油，又稱芝麻油、麻油，是從芝麻中提煉出來(lái)的，具有特別香味，故稱為香油。 按榨取方法一般分為機(jī)榨香油和小磨香油，小磨香油為傳統(tǒng)工藝香油。部分地區(qū)亦指菜籽油。
一般人均可食用。每次2～4克即可。習(xí)慣性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能潤(rùn)腸通便；也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、大便干燥難解、蛔蟲性腸梗阻者等病癥者食用；香油還適宜從事繁重體力勞動(dòng)者以及有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人食用。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補(bǔ)充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護(hù)身體健康，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用。補(bǔ)充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。
不宜人群
患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等病癥者忌多食香油。
上文我們介紹了便秘這種疾病給患者帶來(lái)很大的傷害，我們?nèi)绻患皶r(shí)治療便秘的話容易導(dǎo)致肛瘺以及痔瘡等疾病，我們可以在飲食上面好好護(hù)理便秘的患者，上文提到的芝麻油有很好的潤(rùn)滑腸道的功效，所以適合便秘的患者。
