便秘能吃雞油菌嗎
由于我們住在公司外邊很遠(yuǎn)，所以我們公司有一班車送我們回宿舍，可是那班車太晚了，我們也懶得等了，因?yàn)槟菢踊氐剿奚岷螅瑫?huì)很晚的，于是我跟我要好的同事，我們兩個(gè)一塊走著回去，在回去的路上，她說經(jīng)過菜市場的時(shí)候，我們買點(diǎn)菜回去，我給你做飯吃吧，我說好呀，她說雞油菌吃過嗎？我說沒吃過，她說很好吃的，我一會(huì)給你做吧，我說我便秘，能吃雞油菌嗎？
其實(shí)雞油菌對于日常生活中的人們來說，并不陌生，人們經(jīng)常能吃到它的，比如做菜的時(shí)候，燉雞的時(shí)候，都能看到雞油菌的身影，那么是不是所用的人都能吃呢，那么便秘能吃雞油菌嗎？
素?zé)u油菌
一、原料：
1.主料：鮮雞油菌500 克。
2.調(diào)料：精鹽、蔥花、豬油。
二、制法：
將雞油菌去雜洗凈切厚片。油鍋燒熱，放入蔥花煸香，投入雞油菌煸炒幾下，加入精鹽燒至入味，起鍋裝盤即成。
按：雞油菌含豐富的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。具有清目、利肺，益腸胃的功效。素?zé)u油菌可作為視力下降，皮膚干燥、身體虛弱、咳嗽等癥患者食療等食用。因含有豐富胡蘿卜素和維生素C，有促進(jìn)增強(qiáng)免疫功效的作用，常食可增強(qiáng)防病抗病能力，強(qiáng)健身體。
雞油菌燉雞
一、原料：
1.主料：母雞1只(約1500克)，雞油菌50克，筍片15克。
2.調(diào)料：精鹽、料酒、味精、蔥段、姜片、熟豬油、雞湯。
二、制法：
1.將雞殺后褪去毛，掏出內(nèi)臟，用水洗凈，斬成塊。雞油菌用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，用手撕開擠凈水。
2.鍋內(nèi)放少量豬油，燒熱后用蔥、姜熗鍋放入雞塊煸炒半熟，加入雞湯、精鹽、料酒，武火燒沸后，改為文火燉至雞塊熟透，揀出蔥姜，用味精調(diào)味出鍋即成。
通過以上的了解，我們知道了雞油菌的兩種做法，愛吃的人們趕快行動(dòng)起來吧！那么便秘能吃雞油菌嗎？希望人們能正確的了解，在有利于我們便秘的同時(shí)，也能讓我們享受到美食吧！
