小孩吃什么對(duì)眼睛發(fā)育好呢
2017-05-22 01:22:41 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：其實(shí)胎兒在母親子宮里發(fā)育的時(shí)候眼睛也開(kāi)始發(fā)育，并且開(kāi)始對(duì)光線(xiàn)產(chǎn)生反應(yīng)，在孩子出生到四五歲這個(gè)階段，小孩子的眼睛也持續(xù)在發(fā)育中。要想
其實(shí)胎兒在母親子宮里發(fā)育的時(shí)候眼睛也開(kāi)始發(fā)育，并且開(kāi)始對(duì)光線(xiàn)產(chǎn)生反應(yīng)，在孩子出生到四五歲這個(gè)階段，小孩子的眼睛也持續(xù)在發(fā)育中。要想自家的小孩子眼睛發(fā)育好，看東西看得清楚，那么問(wèn)題來(lái)了，在這個(gè)時(shí)候小孩吃什么對(duì)眼睛發(fā)育好呢？下面給大家推薦一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類(lèi)、酵母和扁豆等。
含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚(yú)、蛋類(lèi)及蘿卜、豆角中也有一定含量。
含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類(lèi)、動(dòng)物肝、腎和乳類(lèi)。
堿性食物：柑橘、蘋(píng)果、海帶及新鮮蔬菜等。
含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。
新視界眼科醫(yī)院眼科專(zhuān)家提示，含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類(lèi)、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋(píng)果等。
上面介紹的食物既包括肉類(lèi)，也包括蔬菜，水果。不同生活習(xí)慣的孩子的飲食習(xí)慣也各不相同，上面的食物多種多樣，有心的的家長(zhǎng)可以花心思將上面的食物烹調(diào)成為孩子愛(ài)吃的菜。對(duì)于小孩吃什么對(duì)眼睛發(fā)育好這個(gè)問(wèn)題，相信各位家長(zhǎng)看了以上的推薦都回有所收獲。
