熗炒圓白菜怎么做？
大家最喜歡吃哪種炒蔬菜呢？小編身邊的一位朋友非常喜歡吃圓白菜，每次出門吃飯，看見(jiàn)圓白菜就必點(diǎn)。今天小編就為像小編那位朋友一樣，喜歡吃圓白菜的朋友們來(lái)推薦一款美味可口，又很下飯的一道菜，熗炒圓白菜。喜歡吃圓白菜的朋友們可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)，一起來(lái)學(xué)吧。
圓白菜是一種人人都不陌生的廉價(jià)蔬菜，又名卷心菜，含有豐富的維生素C，有著提高免疫力、防衰老、抗氧化的功效，是一種天然的保健美容品；圓白菜還富含葉酸，對(duì)于懷孕初期人群和準(zhǔn)備懷孕人群都是非常好的補(bǔ)充葉酸的來(lái)源；圓白菜還含有維生素U，對(duì)胃潰瘍患者有幫助愈合的作用。
圓白菜的吃法有多種，今天要來(lái)說(shuō)一種簡(jiǎn)單快捷而且非常好吃的做法--熗炒圓白菜。熗炒是川菜中的一種烹調(diào)方法，主要體現(xiàn)在用辣椒、花椒熗鍋后爆炒，要鍋熱、油稍微多、溫度高、快速爆炒。
主料：圓白菜(半個(gè))。
輔料：干辣椒(3個(gè))，姜(適量)，蒜(適量)，花椒（適量），大蒜（一顆）。
廚具：炒鍋
分類：夏季菜譜，熱菜，微辣。熗，十分鐘，簡(jiǎn)單難度。
步驟：準(zhǔn)備好原材料，干辣椒用水稍微泡一下，然后控干水分；圓白菜的外層老葉子不用，里面的嫩芯也不用，用中間部分，這樣的原材料才能保證口感脆嫩；圓白菜仔細(xì)清洗干凈后再用清水泡十幾分鐘，這樣有效去除農(nóng)殘，泡后再用清水沖洗一下；洗干凈的圓白菜撕成小塊，要先洗后撕，這樣減少營(yíng)養(yǎng)的損失，一定要手撕，順著紋理撕成小塊；辣椒剪成小段，去掉籽；大蒜切成薄片；坐鍋燒熱，熗炒的烹調(diào)方法鍋一定要先燒熱；加入適量油，緊接著加入花椒，開(kāi)大火，將花椒爆香，油稍微多一點(diǎn)；花椒爆香后加入辣椒和大蒜，快速爆香，這時(shí)候油溫比較高，動(dòng)作要快，油溫的掌握是稍微有點(diǎn)冒煙，不主張油溫太高，太高了不利于健康，但是熗炒的菜油溫不夠的話，炒出的菜不脆嫩，所以油溫一定要掌握好；放入圓白菜快速翻炒；稍微變顏色后加入適量鹽和白醋，翻炒均勻出鍋。
看了小編上面所準(zhǔn)備的誘人推薦，有沒(méi)有覺(jué)得食欲大開(kāi)，口水都要滴下來(lái)了呢？那就快快動(dòng)起手來(lái)吧，自己動(dòng)手豐衣足食哦。若是有喜歡吃圓白菜的朋友來(lái)自己的家里做客，大家也可以自信滿滿的端出這道熗炒圓白菜來(lái)征服他的胃。
