缺鈣要吃肉嗎
2017-05-21 09:33:50 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：曾經(jīng)聽說(shuō)這樣一個(gè)笑話：烏龜在蓋房子，是鈣；烏龜又蓋了一個(gè)房子是鈣中鈣；烏龜又新蓋了一座房子是新鈣中鈣。由此可見，烏龜也知道鈣這個(gè)元
曾經(jīng)聽說(shuō)這樣一個(gè)笑話：烏龜在蓋房子，是鈣；烏龜又蓋了一個(gè)房子是鈣中鈣；烏龜又新蓋了一座房子是新鈣中鈣。由此可見，烏龜也知道鈣這個(gè)元素。鈣是人體所必需的微量元素，沒有鈣就會(huì)產(chǎn)生骨質(zhì)疏松、腰腿疼動(dòng)，等許多不同的狀態(tài)。那么，我們知道了鈣的重要性，如果我們身體中所需所含的鈣在流失，我們應(yīng)該怎么辦呢？當(dāng)然是要多吃肉，那么缺鈣要吃肉的原因是什么？
1海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。
2并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。
3蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。
4友情提醒：容易對(duì)海制品過敏的人們要小心食用喲。
以上便是缺鈣要吃肉的原因是什么的介紹，希望對(duì)你有所幫助。人的生命是有限的，我們應(yīng)該珍惜生活，珍惜生命。對(duì)于生活來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該更好的享受生活，而不是對(duì)自己很苛刻，不管咋天狀況是好還是差，我們都應(yīng)該好好的寵愛自己，對(duì)自己好一點(diǎn)。要不然等到年紀(jì)上了年紀(jì)時(shí)，我們就會(huì)吃到許多苦頭。因此一日三餐，每一頓都來(lái)點(diǎn)肉吧！
