癲癇疾病的病人在日常生活中與平常人一般無二，但在發(fā)病后很容易發(fā)生生命危險(xiǎn)，癲癇病的治療與其他疾病相比需要一個(gè)比較長(zhǎng)的治療恢復(fù)時(shí)間，在此期間患者除了在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期合理用藥外，家人還要注意加強(qiáng)癲癇病患者飲食方面的調(diào)理，避免接觸不利于病癥治療的食物，以免造成病癥反復(fù)發(fā)作或加劇，影響治療效果。

一、少飲用興奮性飲料

在此類飲料中包含大量咖啡因，可造成腦部細(xì)胞興奮，出現(xiàn)異常放電，導(dǎo)致病癥發(fā)作。患者要忌酒，飲酒會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，降低癲癇灶閾值，較容易引發(fā)疾病出現(xiàn)。此外飲酒后易發(fā)生意外事故，導(dǎo)致腦外傷引起癲癇。

二、不可食用過多甜食

患者過多食用甜食之后，大量的糖分進(jìn)入血液，導(dǎo)致體內(nèi)過多分泌胰島素，減低身體血糖，造成腦能量供應(yīng)不足，促使病癥發(fā)作。因此，癲癇病患者飲食要避免甜食、甜品的大量食用，維持身體正常血糖。

三、避免刺激性食物

日常飲食要保證足夠營(yíng)養(yǎng)，避免食用狗肉、雄雞和鯉魚等發(fā)物，適量控制辣椒、芥末、及大蒜等辛辣調(diào)味品，以免此類刺激性食物引起癲癇發(fā)作，影響疾病的治療。患者可多吃新鮮的水果以及綠色蔬菜，來補(bǔ)充人體所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

四、合理飲食

癲癇病患者飲食要合理，切記不可暴飲暴食。過度的饑餓會(huì)降低血糖水平誘使病癥發(fā)作，而過飽則導(dǎo)致血糖水平快速升高，增加體內(nèi)胰島素分泌，造成葡萄糖代謝加快，血糖水平高低不平波動(dòng)較大，也會(huì)致使病癥的發(fā)作。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)治療的組成

運(yùn)動(dòng)治療方案包括三部分：運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備-熱身活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)鍛煉；運(yùn)動(dòng)后放松活動(dòng)。

熱身活動(dòng)：5-10分鐘。如步行、太極拳、保健操等。逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以使心血管適應(yīng)，并提高關(guān)節(jié)、肌肉的活動(dòng)效應(yīng)。

運(yùn)動(dòng)鍛煉：20-30分鐘。為低、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)；如步行、慢跑、游泳、跳繩等。

放松活動(dòng)：5-10分鐘。如慢走、自我按摩等。可促進(jìn)血液回流，防止突然停止運(yùn)動(dòng)造成的肢體瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常。

常見運(yùn)動(dòng)類型：

有氧運(yùn)動(dòng)

常見：行走、慢跑、爬樓梯、游泳、騎自行車、跳舞、打太極拳、打球等。

無氧運(yùn)動(dòng)

常見：舉重、一百米賽跑等。不主張采用此種運(yùn)動(dòng)。

最輕度運(yùn)動(dòng)：散步、購(gòu)物、做家務(wù)。

輕度運(yùn)動(dòng)：太極拳、體操。

中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：騎車、登山。

強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：跳繩、游泳。

步行

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，比較安全。特別適合年齡較大，身體較弱的患者。

建議從慢速步行開始，逐漸增加步行速度，中間可穿插爬坡或登臺(tái)階等。

慢跑

屬中等強(qiáng)度，較為輕松，跑步中不至于出現(xiàn)明顯氣喘。適合于較年輕、身體條件較好、有一定鍛煉基礎(chǔ)的糖尿病患者。

優(yōu)點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)效果明顯，運(yùn)動(dòng)量容易控制，不受時(shí)間、地點(diǎn)或器械限制。缺點(diǎn)是下肢關(guān)節(jié)受力較大，易引起膝關(guān)節(jié)疼痛。

間歇跑：慢跑和步行交替進(jìn)行的過渡性練習(xí)。

常規(guī)慢跑：速度一般為100米30-40秒。

運(yùn)動(dòng)的個(gè)性化

運(yùn)動(dòng)時(shí)間：可自10分鐘開始，逐步延長(zhǎng)至30-40分鐘，其中可穿插必要的間歇時(shí)間；運(yùn)動(dòng)累計(jì)時(shí)間一般以20-30分鐘為宜；運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度共同決定了運(yùn)動(dòng)量，兩者可協(xié)調(diào)配合。

運(yùn)動(dòng)頻度：每周鍛煉3-4次為最適宜；若每次運(yùn)動(dòng)量較小，而身體條件又較好，每次運(yùn)動(dòng)后均不覺疲勞的患者，運(yùn)動(dòng)頻率可為每天1次；運(yùn)動(dòng)鍛煉不應(yīng)間斷，若運(yùn)動(dòng)間歇超過3-4天，則效果及蓄積作用將減弱。

有助于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的方法：選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)方式；運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在較為方便的時(shí)候；結(jié)伴運(yùn)動(dòng)；制定切實(shí)可行的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間段的選擇：通常于餐后1-3小時(shí)之間活動(dòng)為佳，因?yàn)榇藭r(shí)血糖水平升高；避開藥物作用高峰，以免發(fā)生低血糖；若必須在藥物作用高峰時(shí)運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)增加飲食。

運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

1、避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，防止意外傷害；

2、隨身攜帶易于吸收的碳水化物食物，以備出現(xiàn)低血糖情況下食用；

3、佩戴胸卡；

4、穿著舒適合腳的鞋，并注意足部護(hù)理；

5、鍛煉前多飲水；

6、如運(yùn)動(dòng)前血糖較低，應(yīng)先加餐；

7、運(yùn)動(dòng)會(huì)引起食欲增加消化功能增強(qiáng)，應(yīng)注意飲食控制；

8、如果進(jìn)行激烈長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖并注意調(diào)整胰島素和口服降糖藥用量；

9、高血壓患者不應(yīng)舉重屏氣；

10、周圍血管病變患者，應(yīng)“走-休息-走”交替進(jìn)行；

11、視網(wǎng)膜病變患者不舉重、不潛水、頭不低于腰；

12、周圍神經(jīng)病變患者避免過度伸展，不負(fù)重。