足跟痛的治療方法 透骨草醋汁專治足跟痛
俗話說“人老足先衰”，足跟痛就是老年人常見的癥狀，主要表現為足跟或足底在站立時有酸脹、疼痛感，往返活動幾下不適便消失了，可當你再次站立時痛感又會出現，嚴重地影響了正常的行走。足后跟疼得時候疼痛難忍、寸步難移，讓人痛苦不堪。足跟痛的治療方法有哪些呢？下面小編給大家介紹一個治療足跟痛的偏方——透骨草醋汁。
具體做法是：去藥店買回透骨草，取25克放進紗布縫的口袋中，再將這個藥袋放入500克米醋中煮10分鐘，水開后把腳后跟放進去泡，涼了再繼續(xù)添加熱水，使腳后跟永遠處于溫熱狀態(tài)。每天泡半個小時左右，10天為一個療程，堅持下去，你會發(fā)現腳后跟的疼痛感越來越輕。
透骨草治風濕痹痛、寒濕腳氣、瘡癬腫毒、筋骨攣縮。而醋通過加熱可以改善足跟深處的血液循環(huán)，起到止痛消炎的作用，另一方面，醋的成分是醋酸，可以消除足跟深處的無菌性炎癥。
另外，生活中，鞋是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放松。但是，有的制造商為降低成本，在鞋的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。
因此，要保護好腳后跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發(fā)炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。
結束語：得了足跟痛雖然一般不會產生什么嚴重后果，但是由于病變部位很特殊，會使人行動不便，給患者的生活帶來很大的影響。因此，人人都應該預防足跟痛：平時要使用海綿跟墊，這樣可以減輕足跟壓力，防止跟骨損傷;老年朋友要防止過度負重及用力，避免重體力活動;還要注意補鈣，防止骨質疏松。
