女人月經(jīng)要吃、排毒要吃、上班更要吃
女人要保養(yǎng)自己，其實(shí)完全可以通過飲食方法來實(shí)現(xiàn)。也就是說，女人不管是上班、美容、排毒，還是在那可惡的月經(jīng)期內(nèi)，都要這么吃。
1臉上長(zhǎng)出了討厭的小痘痘，應(yīng)該選擇哪種食材？--- 酸奶
2皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題，需要依靠什么來解決？ --- 黃瓜
3秋冬季節(jié)，人們總會(huì)受到皮膚干燥的困擾，吃什么可以保持肌膚水份？ --- 獼猴桃
4想要淡化色斑，除了化妝品，還可以吃什么來達(dá)到理想效果？---- 番茄
5想要擁有明眸的mm應(yīng)該吃什么才能讓眼睛真正擁有動(dòng)人魅力？ --- 胡蘿卜
6早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘?zé)溃?--- 水
7女性常常受到體寒的困擾，用什么徹底解決問題？--- 生姜
8工作壓力大，常常感到肩膀酸痛，只要吃什么就可以大大緩解疼痛感？ --- 杏仁
9吃什么可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？ --- 芝麻糊
10要想成為骨骼強(qiáng)健女性應(yīng)該吃？--- 排骨湯
11指甲出現(xiàn)白色星星缺乏？--- 鈣
12中老年女性關(guān)節(jié)痛吃？--- 海米
13減肥吃？ --- 玉米
14茶飲對(duì)心情有好處？--- 大麥茶
15湯飲能緩解緊張？--- 酸辣湯
16面部浮腫吃什么？--- 冬瓜
17一整天對(duì)著電腦眼干吃什么？--- 香蕉
18上班族下午3點(diǎn)吃什么消除腦袋沉重感？--- 堅(jiān)果巧克力
19有排毒功效的是？--- 山藥
20冬季吃火鍋兼顧身材和美味應(yīng)選？--- 藥膳火鍋
21排便不好吃什么？--- 草莓
再給各位MM一份大大福利
女人每個(gè)月有四個(gè)周期 ，要想越來越美麗，就趕緊了解自己的生理周期吧！
1黃體期：月經(jīng)前一星期
這時(shí)容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易油，長(zhǎng)痘
適合：喝菊花+枸杞（調(diào)肝膽）
2月經(jīng)期
這時(shí)易胸悶，心慌，痛經(jīng)，乏力，皮膚易敏感，紅血絲
適合：喝玫瑰+紅棗/紅糖（調(diào)心臟）
3月經(jīng)后一周
這時(shí)胃口好，易興奮，欲望高，皮膚吸收好
適合：喝大麥/檸檬（調(diào)脾胃）
4月經(jīng)后二周
這時(shí)易疲勞，腰酸
適合：喝茉莉/紅茶（調(diào)腎肺）
