中醫養生火熱起來，通過保養、調理身體，讓身體處于健康狀態，也是需要一個過程的，那中醫養生優勢在哪？中醫養生有什么注意事項嗎？

中醫藥養生保健八大優勢

要開展中醫藥養生保健，首先必須了解中醫養生保健的特色優勢，筆者認為，中醫養生保健具有以下八個方面的特色優勢：

中醫養生保健具有豐富的理論基礎。《內經》強調“治未病”“精神內守，病安從來”“志閑而少欲、心安而不懼、形勞而不倦”等，都是中醫養生保健的理念。

前人的經驗是我們從事中醫養生的理論基礎。現在學術界最緊迫的任務就是將散在歷代醫著中的中醫養生思想及方法、技能進行系統歸納、整理、研究提高，以用于指導我們現在的中醫養生實踐活動。

中醫養生保健有幾千年來形成的實踐經驗。古代醫家發明了一系列的中醫醫療方法，而且很早就把醫養結合起來，許多醫著記載的治療方法含有養生方法。

如孫思邈的醫著中記載的“食療18方”“養生13法”，李時珍的《本草綱目》、萬密齋的《醫學全書》中都有記載，這些中醫養生的實踐經驗仍有價值。

中醫養生保健有著簡便廉效的優勢。開展養生不需要設備儀器，也不需要高科技，有一雙手就可以搞按摩、穴位指壓等，坐車時可以自摩面部搞保健，費用低廉、效果良好。

非藥物方法是中醫養生保健的一大特色。開展養生保健運用非藥物方法。如傳統的推拿按摩，刮痧拔罐等，還有現代的足浴、汗蒸、精油熏洗、玫瑰花浴、穴位埋線等。

藥膳飲食保健在中醫養生中，也具有突出的作用。中醫藥膳有著豐富內容和悠久歷史，許多中藥既是藥品又是食品。

對老年病慢性病的康復調理，值得深入挖掘。現代醫學對很多老年病、慢性病，如高血壓、高脂血癥、糖尿病、老年人便秘、心悸失眠等病癥都沒有好辦法，而中醫的飲食養生、非藥物養生、情志養生等確有很好的效果。

膏方調理是中醫養生中不可或缺的手段之一。膏方是中醫的一大特色，有病的可以治病，無病的可以養生保健康。每年的冬春季節服用膏方，可以預防疾病發生，控制老年病慢性病，特別適合婦女和老年人。

“冬病夏治”的“三伏貼”也在中醫養生中，發揮重要作用。在冬春季節容易發作的肺系疾病，如哮喘、老年慢性運氣管炎等，運用夏天的“三伏貼”就能達到很好的預防作用，可以減輕或控制疾病的發生，這也是中醫的養生保健優勢。

中醫養生保健工作的喜與憂

中醫養生保健工作在華夏大地正在蓬勃發展，方興未艾，但筆者調研后認為充滿著喜與憂。

可喜的方面

一是國家和各級政府現在很重視發揮中醫養生保健在建設“健康中國”中的重要作用，先后出臺了一系列文件，支持開展中醫養生保健工作。

二是廣大民眾認識到中醫養生保健在強身健體、預防疾病中的重要作用，對中醫養生保健的需求越來越大，中醫養生保健工作有著廣闊的市場前景。

三是中醫養生保健方面的機構如雨后春筍越來越多，從業人員也越來越多，創新的方法也越來越多。

四是各級中醫醫療機構開始注重開展“治未病”，發揮中醫在養生保健方面的特色優勢。

五是中醫養生保健與文化旅游開始結合，與醫療養老結合，顯示出新的增長點和生機活力。

憂的方面

一是在審批管理方面明顯跟不上，如養生保健機構應是由中醫藥管理部門審批還是工商部門審批，目前中醫藥管理部門還沒有得到有關法規法律的授權，不能審批，而工商部門也沒有統一的規定。一些地方頒發營業執照很濫、什么人都可以領證，有的地方“求證”無門。中醫養生保健的監管上也是缺乏法規依據和監管隊伍，到底該由哪個部門監管？

二是從業隊伍混亂、魚龍混雜，真正的中醫專業人員少，大部分是“半路出家者”，打著中醫的旗號，像“張悟本”式的很多，損壞了中醫的形象，急需規范管理和提高從業人員的素質。

三是中醫養生保健的培訓教材、技術內容及方法急需研究規范，并加大人才培訓的力度，以滿足日益發展的養生保健工作的需要。

總結：想要用中醫養生或者調理身體，必須去正規的醫療機構，不能去小診所，吃錯東西會致的。