愛(ài)美是所以人的天性，美容養(yǎng)顏抗衰老是大家一直在努力的方向。廣告上經(jīng)常能看見(jiàn)許多抗衰老的產(chǎn)品，但大多都是無(wú)用的。其實(shí)，從飲食上下點(diǎn)功夫，就可以達(dá)到我們想要的效果。想知道清熱祛濕湯以及抗衰老最好的方法嗎？那就一起來(lái)看看吧。

無(wú)論是誰(shuí)，都想要一張經(jīng)久不衰的臉蛋，以及健康的身體。良好的生活作息，以及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)以及滿(mǎn)足不了人們對(duì)抗衰老的要求了。下面就給大家介紹一些健康食療。

NO1.木棉花

清熱利濕

木棉花不但花朵美麗，還有清熱、利濕、解毒的功效，對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍、泄瀉、痢疾等有顯著療效。

木棉花食療方

木棉花陳皮粥

原料

新鮮的木棉花30克，陳皮10克，粳米100克，蜂蜜適量。

制作

木棉花和陳皮洗凈，加水煎汁，去渣待用。粳米洗凈，加水和木棉花陳皮汁煮粥。待粥快成時(shí)，加入適量蜂蜜，稍煮即成。

功效

健脾祛濕，涼血止血，潤(rùn)肺止咳。木棉花具清熱利濕、解毒止血之功效，陳皮和蜂蜜能潤(rùn)肺止咳，粳米能健脾益胃。

三者合用，更增加健脾利濕和潤(rùn)肺止咳的功能，對(duì)年老氣虛者尤為適用。

NO2.桃花

活血調(diào)經(jīng)

桃樹(shù)全身是寶，均可入藥，其中桃仁更是臨床活血行淤、潤(rùn)煤滑腸之要藥。桃花有活血調(diào)經(jīng)、利水通便之作用。

婦女若常食用，能活血調(diào)經(jīng)、通便排毒，進(jìn)而達(dá)到美容駐顏的目的。

桃花食療方

鮮桃花20朵，龍眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可飲用。

每日飲1次，每次15毫升左右，具有和血調(diào)經(jīng)、通便排毒、紅潤(rùn)容顏之功效，使人面如桃花。

NO3.金銀花

清熱解毒

金銀花性微寒

可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花食療方

用金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺(jué)，還可以放10克的生甘草。

NO4.百合花

安神養(yǎng)心

百合花微苦，中醫(yī)看來(lái)，苦味的東西入心經(jīng)，有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對(duì)于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。

百合花還可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，補(bǔ)中益氣，對(duì)脾胃也很好。

百合花食療方

對(duì)于壓力大的女性，百合花能起到很好的養(yǎng)心效果。每天10克泡水飲，有助于保持心平氣和、改善睡眠質(zhì)量，也可以增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，容顏有光澤。

NO5.菊花

抗早衰

早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“菊花輕身耐老”的記載。據(jù)現(xiàn)代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、膽堿、黃酮類(lèi)和微量元素等成分。

菊花入饌主要有養(yǎng)肝腎、利頭目、抗早衰、悅顏色等功效，且滋味鮮甜，氣味清香。

菊花食療方

紅棗30克，粳米10克，杭白菊15克，放入鍋中，加清水適量，共煮粥。

待粥煮至濃稠時(shí)，加入適量紅糖食用。有益脾養(yǎng)血、清利頭目、駐顏美容之功效。

NO6.茉莉

緩和胃痛

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱(chēng)。

此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

茉莉食療方

如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯(cuò)的輔助療效。

NO7.月季花

活血調(diào)經(jīng)

月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

可用新鮮花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半開(kāi)放的花朵，曬干、陰干或烘干以備用。

月季花食療方

取鮮月季花瓣100克、面粉400克、雞蛋3個(gè)、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、沙拉油50克、發(fā)酵粉適量。

在雞蛋中加入糖、牛奶，攪勻后加入面粉、油、鹽及發(fā)酵粉，攪成面漿，花瓣加糖浸半小時(shí)，和入面醬，在五成熱的油中炸酥。

長(zhǎng)期食用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)，適用于因瘀血所致的經(jīng)期延長(zhǎng)等。

NO8.桂花

牙痛口臭

新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價(jià)值。

桂花入藥主要是因?yàn)樗猩⒑平Y(jié)、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。

桂花食療方

1. 用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭。

2. 桂花樹(shù)皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘后即可止牙痛。

NO9.玫瑰花

和血養(yǎng)血

玫瑰花性溫、味甘、微苦，入肝脾二經(jīng)。具有理氣解郁、鎮(zhèn)靜安神、和血養(yǎng)血、和血散瘀、收斂止瀉、柔肝調(diào)經(jīng)之功效。

主治心悸氣短、陰虛體弱、中暑、脾胃不和、便秘、泄瀉、肝胃氣痛、風(fēng)痹、吐血咯血、食少?lài)I惡、跌打傷痛、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、痢疾、乳癰、腫毒等病癥。

玫瑰花食療方

取陰干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大棗10枚、芝麻15克煮粥，煮數(shù)沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟軟，然后加白糖適量，食粥。

此粥能補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，經(jīng)常食用有防衰抗老、駐顏美容之效。

NO10.薰衣草

改善失眠

薰衣草被稱(chēng)為“百草之王”，香氣清新優(yōu)雅，性質(zhì)溫和，是公認(rèn)為最具有鎮(zhèn)靜、舒緩、催眠作用的植物。

舒緩緊張情緒、鎮(zhèn)定心神，平息靜氣，愈合傷口，去疤痕。

薰衣草食療方

薰衣草除了可以沖泡成茶飲外，長(zhǎng)久以來(lái)，歐洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹調(diào)時(shí)常加入薰衣草作為調(diào)味，或攙于醋、酒、果凍中增添芳香。

冬瓜雪耳玉米羹

原料

冬瓜200克，玉米粒50克，水發(fā)雪耳(銀耳)1朵，雞蛋1個(gè)，金華火腿、鹽少許。

做法

1.冬瓜洗凈，去皮和瓤，剁碎。

2.玉米粒洗凈，雪耳用清水泡發(fā)，去蒂，擠干水分，切碎。

3.雞蛋小心磕破，只取雞蛋白，金華火腿切細(xì)粒。

4.將水倒入鍋里燒開(kāi)，將冬瓜蓉、雪耳碎、玉米粒和火腿粒放入。

5.滾15分鐘，接著慢慢淋入雞蛋白，攪拌均勻，加鹽調(diào)味即可。

花生百合豆沙羹

原料

紅豆100克，干百合1把，花生1把，蜂蜜1勺。

做法

1.紅豆和百合洗凈，提前泡2～3小時(shí)。

2.然后和花生一起倒入鍋內(nèi)。

3.加適量水，煮一個(gè)半小時(shí)。

4.自然冷卻后，打開(kāi)鍋蓋，盛入小碗中，調(diào)入蜂蜜即可食用。

冬瓜薏米水

材料

冬瓜600克 薏米120克 鹽少許。

做法

1.準(zhǔn)備食材，冬瓜去瓤。

2.薏米沖洗干凈后，用清水浸泡一會(huì)。

3.把薏米與冬瓜皮倒入鍋內(nèi)，加入適量清水。

4.蓋上蓋子，開(kāi)始煲制。

5.此時(shí)可以把冬瓜切小粒，因?yàn)槭呛葴郧械暮苄K，這樣煲的時(shí)候，很快就會(huì)煮蓉的。

6.煲了30分鐘后，把冬瓜皮取出不要。

7.加入冬瓜粒，繼續(xù)煲1小時(shí)。

8.食用前可以加入極少極少的鹽，或者完全不放都可以。

結(jié)語(yǔ)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)為你介紹的秋季就吃這朵花可清熱祛濕抗早衰，你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于想容顏常駐的我們來(lái)說(shuō)，真的是極好的。看了上面說(shuō)的清熱祛濕湯以及抗衰老最好的方法，心動(dòng)了的就去試試看效果如何。