寒冬很多人的體質都會下降，尤其是許多過敏性體質的人群特別容易引起感冒咳嗽鼻炎等癥狀，那么如何改善過敏體質呢？今天小編為大家對癥推薦3款茶療秘方，調理身體抗過敏功效特別好，一起來看看吧。

寒冬3大茶療秘方 抗過敏助健康

天氣轉涼，讓原本就有過敏體質的美眉們，又開始擔心自己會不會要開始哈啾、哈啾個不停了！加上潮濕氣候，過敏原處處是，要讓過敏癥狀完全解除，似乎不太可能。有過敏體質的人，更要在生活上多注意小細節(jié)，懂得用簡單茶飲調養(yǎng)，就可以助你舒緩過敏的不適！

問題1 老是打噴嚏、流鼻水

主要癥狀：過敏性鼻炎。 中醫(yī)論癥：肺虛。

鼻子過敏的你，一定經常受到鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻水等癥狀所苦，這些癥狀又跟感冒很像，所以老是以為自己感冒了。建議你，營養(yǎng)均衡很重要，適度的運動也能增加抵抗力，減輕過敏反應。

建議茶飲

材料：粉光參5g、紅棗12g、核桃仁12g、生山藥80g、水1000c.c。

作法：將粉光參、紅棗、核桃仁，一起放入鍋中 ，加入1000c.c.的水煎煮，水滾后轉小火煮20分鐘，繼續(xù)加入山藥再煮15分鐘。

喝法：可以當作茶飲料，早、中、晚溫服(里頭的紅棗、核桃 仁、山藥也可吃)。

功效：具有補肺益氣的的功效，可以減緩過敏性鼻炎的發(fā)作。

問題2 皮膚老是長一些有的沒的？

主要癥狀：過敏性皮膚炎。 中醫(yī)論癥：脾虛+腎虛。

每到換季，皮膚就開始長一些大大小小的疹子？尤其常常發(fā)現(xiàn)皮膚老是干燥又搔癢難耐，想抓，又怕留疤？建議你，平時多擦些保養(yǎng)乳液，如果真的癢得嚴重，也不要排斥看醫(yī)師擦藥止癢唷！

建議茶飲

材料：黨參4錢、黃耆5錢、白術4錢、龍眼肉5錢。

作法：將所有的材料搗碎，放入保溫杯中，沖入500c.c.沸水，蓋燜約30分鐘即可。

喝法：可以當作茶飲料隨時服用。

功效：益氣健脾，養(yǎng)心安神，最適合氣虛頭暈、飲食欠佳、四肢無力及體質虛弱的人。

問題3 常常咳嗽，卻不容易好？

主要癥狀：氣喘。 中醫(yī)論癥：脾虛+肺虛+腎陽氣不足。

氣喘是過敏體質最令人傷腦筋的癥狀，最常發(fā)生在春秋兩個季節(jié)，又難斷根，嚴重時，還可能危急生命。。。。建議你，平常最好少碰已知的過敏原，培養(yǎng)正確的飲食觀念、作息規(guī)律、心情愉快，也有很大的幫助喔！

建議茶飲

材料：桂圓3錢、紅棗3個、桂枝或肉桂5分。

作法：將桂圓及紅棗撥開，加上桂枝或肉桂都可，再放入保溫杯中，用600c.c.的熱水沖泡即可。

喝法：可以當作茶飲隨時服用。

功效：可溫陽補血以及安神，如果體質相當虛寒，會感覺冷是由體內散發(fā)出來，可以把桂枝改用肉桂，有補腎溫陽氣的作用。

可能引起過敏的食物

牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、面粉等。現(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達，也有一些人因為食品添加劑而過敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過敏反應，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。

避免過敏，最簡單的方法就是遠離過敏原。每當逢年過節(jié)，過敏體質人群常常只能望梅止渴。其實最根本的解決方法是改善過敏體質。過敏體質，說得通俗一些就是機體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的反應。

最新的研究表明，過敏體質的形成，以及過敏的發(fā)作，都與機體內“健康殺手”——自由基過多地堆積有關。而日趨嚴重的環(huán)境污染、化學品濫用及輻射問題，都會直接造成自由基在體內的堆積。國外過敏研究機構通過清除自由基，調節(jié)機體免疫，達到逐步改善過敏體質，使過敏原與機體的不良免疫反應降到最低限度。此外，還通過服用OPC保護過敏參與細胞——肥大細胞、嗜堿細胞的細胞膜，使它們難以釋放過敏反應介質。

過敏體質飲食上應注意的事項

過敏體質的人要盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。吃對營養(yǎng)也很重要。

確認你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏機率的下列營養(yǎng)素∶omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)。

另外，過敏的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過敏。

飲食治療方法

飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質的食物。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，室內裝修后不宜立即搬進居住。春季減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，起居應有規(guī)律，積極參加各種體育鍛煉，避免情緒緊張。

中藥治療皮膚過敏

中藥治療皮膚過敏比起西藥在治療皮膚過敏上有優(yōu)勢，因為目前的西藥都是一些抗組胺類口服藥，或者是激素類的外用藥，對身體和皮膚的副作用很大，而中藥就相對溫和。在此把中藥藥方貼上來，希望對一些朋友有所幫助。

中藥治療皮膚過敏方：

蒼耳子、地膚子、川弓、紅花、白英。

功能主治：祛風活血，除濕止癢。用于皮膚過敏癥、濕疹、蕁麻疹等瘙癢性皮膚病。

蒼耳子功能主治：

1.發(fā)汗解表 可用于感冒、頭痛、鼻塞，常與解表祛風藥同用。2.通鼻竅 用于各種鼻炎、副鼻竇炎、上頜竇炎，有較好的療效。 3.散風祛濕 可用于皮膚癢疹及風濕痹痛。

2.地膚子功能主治：清熱利濕，祛風止癢。用于小便澀痛、陰癢帶下、風疹、濕疹、皮膚過敏。

小貼士：吃中藥的禁忌

1.喝中藥請在飯后30-60分鐘服用為宜。2.喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆?jié){，可以喝水。3不吃辛辣生冷。

總結：過敏體質怎么辦？我想大家通過小編以上的介紹，已經知道如何改善這樣的體質了。那么不妨就試試小編推薦的這些藥膳茶療方法吧，同時小編推薦的中藥治療皮膚過敏方法也很好，都可以試試的哦。