冬季寒冷的季節，我們的手腳特別容易長凍瘡，這是很煩人的一件事情，那么長凍瘡了怎么辦呢？凍傷的治療方法有哪些呢？今天小編就為大家推薦一些食療方法和其他一些保健按摩方法，一起來看看學學吧。

3款治療凍瘡的飲食自療方

凍瘡是冬天極為常見的皮膚病。是由于冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發生痙攣收縮。產生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細胞受到損害。

損害初為局限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結，邊緣鮮紅，中央青紫，對稱性好發于四肢遠端，以手背及手指伸側、足緣及足趾伸側、下肢、面頰、耳廓等處多見。自覺局部有脹痛感，瘙癢，遇熱后更甚，潰爛后疼痛。

遭受寒冷侵襲，受凍皮膚出現蒼白、紅腫、紫斑、灼癢、麻木、皮膚水皰、潰爛。這些癥狀可延續1-2個月直至天氣轉暖方痊愈，一些患者來年冬天會在原部位再度復發。中醫認為，凍瘡是由于暴露部位御寒不夠、寒邪侵犯、氣血運行凝滯引起。此外，還與患者體質較差不耐寒冷及少動久坐、過度勞累等因素有關。潮濕可以加速體表散熱，故手足多汗者也容易發生凍瘡。那么腳、手凍傷了怎么辦呢？接下來請看為您推薦的3款食療偏方。

(1) 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、當歸30克、煮食。

(2) 生姜、當歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次飲酒10毫升，每日2-3次。

(3) 山楂15克、當歸15克、紅棗10克、煮食。

十條凍瘡偏方

生凍瘡怎么辦呢？接下來推薦10條治療凍瘡偏方給您，快看看吧。

1、 生姜切片，放在鍋子里用小火烤一下，來回搓、擦于患處，效果不錯;

2、 白蘿卜切段放水里煮熟，水用來泡，蘿卜用來擦患處;或者冬瓜皮煮水，泡患處;

3、 白蘿卜放在炭火里煨燙煨熟，或在火苗上燒熱，然后來回擦患處，效果明顯;

4、 每天把手泡在很燙的熱水中十分鐘，一天兩次;

5、 帶殼的小麥嚼爛敷在患處，一天兩次，效果會很好;

6、 鵝油膏或者羊肉脂肪油搽于患處;

7、 每年農歷六月初六用酒精搽或用生姜大蒜擦以往要長凍瘡的患處直到感覺火辣，到了冬天就不會長凍瘡了;

8、 海豹油治凍瘡效果很好，藥店有售，大約20元/支;

9、 芝麻葉用來擦凍瘡可以根治，但前提要等到夏天才能擦，是預防的好藥;

10、50度的白酒和切碎的紅辣椒干(放生姜也可以)泡3天，搽于患處，每天4次至5次，連用10天以上;

驗方自療法

(1) 桂枝6克、白芍12克、當歸10克、生姜3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。

(2) 當歸10克、桂枝10克、白芍10克、細辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。

(3) 紫皮蒜適量，入冬前將蒜搗爛，擦在常患凍瘡處，每日1次，連擦5-7天，如皮膚起泡，可暫停用。本方適用于凍瘡的預防。

(4) 生姜25克、白蘿卜1個、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊愈，以上為`1天的量，早晚各1次。本方適用于凍瘡未潰時的治療。

(5) 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法對于手、足凍瘡均治。此外，用生姜汁時時漱吐，還可治療口瘡。

小貼士：如何治好腳氣

要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。 平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子。勿吃容易引發出汗的食品。緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗。本癥以外治法為主。

自療注意事項

(1) 積極參加體育活動，加速氣血運行，以利瘡面修復。也可預防凍瘡新發。

(2) 寒冷季節注意防寒保暖。

(3) 衣服鞋襪宜寬松干燥。

(4) 年年復發者，可在夏季開始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣，以提高耐寒能力。

(5) 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

(6) 每年發病者，可冬病夏治。在伏天進行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內外治療。

小貼士：腳出汗是什么原因

考慮體虛自汗的表現，多因營衛不和、熱熾陽明、暑傷氣陰、氣虛陽虛等引起，常用止自汗中藥：黃芪、牡蠣、浮小麥、麻黃根、五味子、五倍子等，可辨病、辯證基本上選用。

按摩方法

凍瘡癢怎么辦？以下推薦一些按摩方法，一起學一學吧。

1.常用手法

(1)以揉法、摩法、擦法等在患處的局部進行操作，時間為5～10分鐘。要輕快柔和，切忌生硬粗暴。

(2)如果局部發生了水皰或潰瘍，在操作時要避開局部，先在其四周操作，待局部潰瘍愈合、血脈流通后，再在局部進行操作。

(3)患兒仰臥，家長以掌心對準關元穴，逆時針摩動2～5分鐘，以溫陽散寒。

2.手部發生凍瘡者按摩方法

手生凍瘡怎么辦呢？請看下文按摩方法。

①按揉曲池、合谷穴各1分鐘。②家長以大拇指指腹按壓患側的缺盆穴處、約1分鐘，然后慢慢松手，患兒自覺有熱流向手部傳導。③以兩手掌相對，橫搓上肢1～3分鐘。

3.足部發生凍瘡者按摩方法

①按揉足三里穴1分鐘。②家長以單掌搓擦患兒患側的足底，以局部發熱為度。③患兒側臥位，兩腿前后分開，患側在下面，然后，家長以掌根按壓屈、肢的大腿內側面，持續按壓1分鐘，然后，慢慢松開手，患兒自覺有股熱流沖向足部，用同樣的方法操作另一側。

總結：以上推薦的這些食療方法以及外敷按摩方法，效果非常好的，冬季如果你還在手腳凍瘡而煩惱的話，不妨試試小編告訴大家的這些方法，那么這個冬季你將會過的非常輕松愉快，而且還能擁有一雙美麗漂亮的手腳哦。