甜蜜的殺機！為了健康不得不防

一些“糖友”們稱糖尿病為“萬病之源”，因為它能引發各種高危的疾病，讓我們的健康就這樣暴露在危險的環境中，隨時會被“襲擊”。很多人對于糖尿病的危害還沒有深刻的認識，下面就讓我們一起來看一組可怕的數據吧！

一組可怕的數據

糖尿病被稱為甜蜜溫柔的殺手，其對人體的危害僅次于癌癥。僅在中國，就有4000多萬有患者正在忍受糖尿病的折磨，每年因為糖尿病而死亡的人數有百萬之多。而且糖尿病還呈現出年輕化的現象。此外，糖尿病還會引發可怕的并發癥，在我國，糖尿病合并高血壓者多達1200萬，糖尿病合并腦卒中者500萬，糖尿病合并冠心病者600萬，糖尿病合并雙目失明者45萬，糖尿病合并尿毒癥者50萬。

糖尿病是一種以高血糖為主要特征的終身性疾病，三多一少是它的典型癥狀，即多飲、多食、多尿以及消瘦。根據歷代醫書的記載，糖尿病的發生、發展以及復發和很多因素有關。這些因素有時候是單一的，有時候是復合的。目前專家認為，糖尿病的發病因素主要有精神因素、生活環境和肥胖、飲酒、長期服用藥物、外界環境與生活方式等。年齡越大，糖尿病的發病幾率就越高。而從性別上看，女性糖尿病患者遠遠高于男性。

按照1999年世界衛生組織(WHO)和國際糖尿病聯盟(IDF)的規定，根據病因和臨床表現的不同，糖尿病主要可分為4種類型：

1.Ⅰ型糖尿病，多發生在兒童和青少年。

2. Ⅱ型糖尿病，多發生于成年人，目前，我國糖尿病患者總數的95%以上為Ⅱ型糖尿病。

3. 妊娠糖尿病，指婦女懷孕期間發生或者發現的糖尿病。生完孩子以后，往往還需重新分類。

4. 其他類型糖尿病，如胰腺疾病引起的糖尿病、內分泌疾病引起的糖尿病、各種遺傳疾病伴發的糖尿病以及藥物導致的糖尿病等。雖然種類繁多，但患者數遠不及Ⅱ型糖尿病。

糖尿病對人類生活質量的嚴重影響，以及人類為治療和控制糖尿病所付出的高昂代價體現在以下10個方面：

1. 死亡率增加2~3倍。

2. 患心臟病及中風幾率增加2~3倍。

3. 失明者比一般人高10倍。

4. 壞疽和截肢者約比一般人多20倍。

5. 是引發致命腎臟病的第二個主要原因。

6. 易導致其他慢性損害(如神經病變、感染和性功能障礙)。

7. 與年齡相當的一般人相比住院人數增加2倍。

8. 直接用于醫療方面的花費包括時間、藥物、康復、護理和其他服務性工作。

9. 其他花費，包括退休金以及由于殘疾喪失生產能力所造成的損失。

10. 控制不佳的糖尿病兒童的生長發育會受到嚴重影響。

看了上面的數據，是不是有一種“我和我的小伙伴都驚呆了”的感覺呢！別害怕，雖然數據驚人，可是也不是沒有辦法緩解，下面就為您推薦五大抗糖食物，快來看看具體都是誰吧！

5種食物，有效防治糖尿病

對于糖尿病的調理，飲食調整占據了十分重要的位置。在生活中，有很多降血糖的食物，只要我們善于利用，就可以緩解糖尿病的病情，既經濟實惠，又安全有效。

1. 苦瓜

中醫學認為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生著吃有清熱解毒、清心止渴等功效，因此它比較適合糖尿病合并高血壓的患者食用。現代醫學研究證實，苦瓜中含有類似胰島素的物質，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用，借此可以調節人體的血糖，使它保持在正常的狀態下。

2. 南瓜

南瓜中含有豐富的果膠，果膠有控制飯后血糖升高的作用。南瓜中還含有豐富的微量元素鈷，鈷能增加人體內胰島素的釋放，促使糖尿病病人胰島素分泌正常化，從而降低血糖。

3. 胡蘿卜

現代醫學研究證實，胡蘿卜有降糖、降壓的作用，因為胡蘿卜提取物中有一種降低血糖的成分，以及降低血壓的琥珀酸鉀鹽。經常適量食用胡蘿卜，不僅有助降低血糖，而且對糖尿病并發高血壓病、神經組織損傷、視網膜損傷等病癥也有較好的防治效果。

4. 空心菜

現代醫學研究證實，空心菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病，具有降低血糖的作用。糖尿病病人因代謝紊亂，會造成蛋白質丟失過多，空心菜所含的豐富蛋白質能代為補充，而所含維生素，又可幫助糖的代謝，對防治糖尿病有益。

5. 黃鱔

現代醫學研究證實，鱔魚中所含“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”兩種物質，具有顯著的降低血糖和調節血糖的生理功能。據有關報道，從黃鱔中提取出一種含有天然蛋白質的成分，實驗研究發現，此成分對糖代謝有雙向調節作用。

此外，芹菜、蘆筍、茄子、南瓜、海帶、洋蔥、黑木耳、銀耳、魔芋、蕎麥、魚肉，也是適合糖尿病患者食用的食物。