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食療6偏方 除宿便“輕”腸胃

2017-05-08 08:00:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:明明已經(jīng)很努力減肥了,小腹卻還是鼓鼓的,怎么也瘦不下來?問題可能就出在便秘哦。便秘不僅是老舊廢物在腸內(nèi)堆積,也會降低新陳代謝,使脂

明明已經(jīng)很努力減肥了,小腹卻還是鼓鼓的,怎么也瘦不下來?問題可能就出在便秘哦。便秘不僅是老舊廢物在腸內(nèi)堆積,也會降低新陳代謝,使脂肪和毒素在體內(nèi)沉積。下面,小編為你推薦治療便秘的6個食療偏方,調(diào)理腸胃,把宿便統(tǒng)統(tǒng)清光。

治療便秘6大食療偏方

●蜂蜜香油湯

原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。

做法:將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益氣潤腸,用于氣陰兩虛引起的便秘。

●蘇麻粥

原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。

做法:上述三種原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理氣、通便,可用于氣滯引起的便秘。

●松子仁糖

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

用法:每次適量,每日2次。

功效:潤腸通便,用于腸燥便秘。

●土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜適量。

做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效:健脾益氣,可用于氣虛引起的便秘。

●豬油蜜膏

原料:豬油、蜂蜜各100克。

做法:先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸,晾涼,然后將二者混合均勻即可。

用法:每次服用5-10毫升,每日2次。

功效:滋陰養(yǎng)血、潤腸,用于陰血不足引起的便秘。

●桑椹糖

原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

用法:每次適量,每日2次。

功效:滋補肝腎,用于肝腎陰虛引起的便秘。

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